Träna med benlängdsskillnad - vänsterben 7mm längre

[Slaxes]

Tja!

Är det någon mer här som har en benlängsskillnad som liknar min och styrketränar?

Notera: Mitt vänsterben är fortf 7mm längre efter besök hos kiropraktor/naprapat. Jag har blivit rekommenderad att göra ett test för att sedan få en personlig filtsula som är 5mm (7mm är för stor korrigering att börja med) tjockare på högerfoten för att jämna ut det hela.

Hur går dessa sulor ihop sig med lyftarskor med hård klack?

P.S: Det "isar" lite i min ländrygg på högersida i ryggraden när jag lutar mig kraftigt åt vänster och sedan rätar upp. Detta kanske dock är vanligt då det inte känns som en helt naturlig rörelse.

[Linjedomarn]

Rent spontant så känner jag:Fråga din kiropraktiker/naprapat

[Tomas W]

Har du någon smärta av det förutom kraftigt åt vänster och sedan rätar upp dig?

[filmjölk]

Är du orolig för snedbelastning tycker jag att du kan styra om benträningen till mer enbensvarianter. tex. byta ut ett par av dina böjset o dyl. mot utfall eller benpress med ett ben.

[Arne Persson]

Tja!

Är det någon mer här som har en benlängsskillnad som liknar min och styrketränar?

Notera: Mitt vänsterben är fortf 7mm längre efter besök hos kiropraktor/naprapat. Jag har blivit rekommenderad att göra ett test för att sedan få en personlig filtsula som är 5mm (7mm är för stor korrigering att börja med) tjockare på högerfoten för att jämna ut det hela.

Hur går dessa sulor ihop sig med lyftarskor med hård klack?

P.S: Det "isar" lite i min ländrygg på högersida i ryggraden när jag lutar mig kraftigt åt vänster och sedan rätar upp. Detta kanske dock är vanligt då det inte känns som en helt naturlig rörelse.

Du har knappast någon benlängdsskillnad i skelettbenen. Bara att kolla upp med röntgen :)
En duktig chiropraktor eller OMT Sjukgymnast bör normalt enkelt kunna balansera upp din höft och rygg så att problem med benlängd mm försvinner.

[L-Sami]

Du har knappast någon benlängdsskillnad i skelettbenen. Bara att kolla upp med röntgen :)
En duktig chiropraktor eller OMT Sjukgymnast bör normalt enkelt kunna balansera upp din höft och rygg så att problem med benlängd mm försvinner.

Det kan nog inte en OMT sjukgymnast göra iaf (inget man lär sig på en OMT-utbildning) och OMT är inte = kiropraktik.

[Slaxes]

Du har knappast någon benlängdsskillnad i skelettbenen. Bara att kolla upp med röntgen :)
En duktig chiropraktor eller OMT Sjukgymnast bör normalt enkelt kunna balansera upp din höft och rygg så att problem med benlängd mm försvinner.

Jo, Men, vi mätte mina ben och upptäckte en benlängdsskillnad innan behandling. Efter behandling så hade kiropraktorn gjort alla manipulationer man kan göra för att "balansera" och jag hade då inte en lika kraftig skillnad men den fanns fortf där, medfött. Det var iaf hans slutord.

Tack för svar.

[Slaxes]

Är du orolig för snedbelastning tycker jag att du kan styra om benträningen till mer enbensvarianter. tex. byta ut ett par av dina böjset o dyl. mot utfall eller benpress med ett ben.

Jag tränar inte ben för att göra dom stora och muskulösa, snarare för att det är skoj att hantera tunga vikter i böjen och även vänja kroppen vid tyngre vikter. I värsta fall kanske jag får börja med single-leg presses :<

[Slaxes]

Har du någon smärta av det förutom kraftigt åt vänster och sedan rätar upp dig?

Nja. Det är mest när jag lutar mig åt något håll kraftigt. värst åt vänster dock. Det känns riktigt knasigt ibland och jag är säker på att det inte är någon ömmande muskel utan något med ryggraden.

[Arne Persson]

Det kan nog inte en OMT sjukgymnast göra iaf (inget man lär sig på en OMT-utbildning) och OMT är inte = kiropraktik.

Manipulering brukar väl ingå.

[Diomedea exulans]

I värsta fall kanske jag får börja med single-leg presses :<

Glöm inte pistol squats!

[L-Sami]

Manipulering brukar väl ingå.

Ja och nej. Manipulering är en behandlingsmetod precis som träningsterapi, man använder manipulering vid rörelseinskränkning i en led vid behov (inte alltid) och inte vid justering av ett snett bäcken eller benlängdsskillnad.

OMT är ett specialistområde inom fysioterapi för bedömning och behandling av neuromuskuloskeletala
besvär. Grundläggande är det kliniska resonemanget, hållnings- och rörelseanalys samt specifika undersöknings-
och behandlingsmetoder som innefattar både manuella tekniker och terapeutisk träning. Kunskapsområdet
omfattar också hälsopromotion och sjukdomsprevention.

[Arne Persson]

Ja och nej. Manipulering är en behandlingsmetod precis som träningsterapi, man använder manipulering vid rörelseinskränkning i en led vid behov (inte alltid) och inte vid justering av ett snett bäcken eller benlängdsskillnad.

Manipulering har påverkat min höft och den sk benlängden.