Visa fullständig version : Problem - Extrem trötthet
Hej.
På senaste tiden har jag lidit av EXTREM trötthet, eller ja, går inte runt och jäspar i massor men är yr i huvudet, kan inte koncentrera sig i skolan etc etc, det är inte normalt.
Tränade ca 6 ggr / vecka.
Måndag: HIIT
Tisdag: Gym, HST
onsdag: Möjligen HIIT eller promenad
torsdag:Gym, HST
Fredag: HIIT eller bandy
Lördag: HST
Söndag: Reklamutdelning / dykning
Så gick en vecka ungefär. Då sov jag ungefär 6-7 h / natt. Dock började tröttheten / yrseln komma sakta men nu på senaste tiden är det OLIDLIGT!. Har tagit pause ifrån allt vad träning heter = ingen träning alls. Haft det så ca.. 5-6 dagar nu, sovit minst 8-9 h / natt men jag blir bara tröttare och tröttare. Har beställt tid hos doktor, men det är väl alltid bra att kolla här med vad det kan bero på.
Tack på förhand,
/Erik
[EDIT] Viktnedgång + tappad matlust kan tilläggas..-
Herkulez
2004-03-30, 14:28
övertränad?
Tror du det? Det tror jag med men ändå... tycker inte det borde sitta i så förbannat nu när jag sovit mkt och vilat allmänt mkt i 5-6 dagar.
men 5-6 dagar.. hur längde tränade du inte för att komma in i det.. En vilovecka för mig är 5-7 dagar och då har jag inte hunnit bli trött.. när man väl kommer över spärren så ere jobbigt.. ungefär som de du beskriver nu..
Om det inte är något annat fel så låter det som en överträning.
Den där träningen höll jag i ca... Har ju lagt om kosten en del, vitt mot mörkt bröd, omega-3 tabletter, mer frukt etc etc. en helomvändning med andra ord.
Tar kreatin, dock tror ja ja dricker för lite så vattnet far upp med kreatinet och kroppen inte får tillräckligt med vatten så jag har pausat med kreatinet med.
Nu är det en förkylning som suttit i ca... 3-4 veckor, ingen allvarlig en, typ som en förkylning som inte vill bryta ut, så det är väl ett tecken på överträning med om jag inte minns fel.
Säkert Centrala nervsystemet som har brutit ihop p.g.a träningen eller nåt, alltså psykiskt men inte fysiskt, för jag orkar träna å så men med trötthet är det ett helvete.
Tack för svaren, fortsätt vara så trevliga :-)
//erik
Pressarn
2004-03-30, 14:54
Jag är också konstant skittrött. Tre styrke- och tre konditionspass i veckan och har inte tagit en vilovecka på månader. Förutom att jag är sömnig så ökar jag fint och orkar mycket (fysiskt).
Vet inte om jag är övertränad... :rolleyes:
Originally posted by Pressarn
Jag är också konstant skittrött. Tre styrke- och tre konditionspass i veckan och har inte tagit en vilovecka på månader. Förutom att jag är sömnig så ökar jag fint och orkar mycket (fysiskt).
Vet inte om jag är övertränad... :rolleyes:
Joo det är du..!! ;) minst 2 års träningsavbrott.... M I N S T:hbang: :booty:
:love:
Pressarn
2004-03-30, 15:00
:thefinger
Tricklev
2004-03-30, 15:09
Samma sak hände mig före terminen, började äta mycke mycke mera o såg över min träning.
Nu är man piggare o farligare än någonsin:D
Originally posted by Pressarn
:thefinger
:nono:
Tricklev
2004-03-30, 15:19
Försök lägga in konditions träningen efter dina pass så att du kan ta extra vilodagar istället för konditionen.
sipowitz
2004-03-30, 15:23
Originally posted by warbird
Hej.
På senaste tiden har jag lidit av EXTREM trötthet, eller ja, går inte runt och jäspar i massor men är yr i huvudet, kan inte koncentrera sig i skolan etc etc, det är inte normalt.
Tränade ca 6 ggr / vecka.
Måndag: HIIT
Tisdag: Gym, HST
onsdag: Möjligen HIIT eller promenad
torsdag:Gym, HST
Fredag: HIIT eller bandy
Lördag: HST
Söndag: Reklamutdelning / dykning
Så gick en vecka ungefär. Då sov jag ungefär 6-7 h / natt. Dock började tröttheten / yrseln komma sakta men nu på senaste tiden är det OLIDLIGT!. Har tagit pause ifrån allt vad träning heter = ingen träning alls. Haft det så ca.. 5-6 dagar nu, sovit minst 8-9 h / natt men jag blir bara tröttare och tröttare. Har beställt tid hos doktor, men det är väl alltid bra att kolla här med vad det kan bero på.
Tack på förhand,
/Erik
[EDIT] Viktnedgång + tappad matlust kan tilläggas..-
Du råkar inte ha någon form av pollenallergi? Jag har allergi och när jag var yngre så totallkollapsade jag i trötthet under våren precis när blommningen drog igång.
Min egna förklaring är att kroppen använder så mycket av sin energi på att motarbeta allergin att det inte blir något över till resten av kroppen...
Bara ett tips
inte vad jag vet, sitter inne rätt mycket och det borde inte påverka så mkt då. eller? nåt mer tecken på pollenallergi? borde man inte nysa eller nåt sånt? :-)
Min pollen allergi börjar också smyga fram nu :MrT: . Börjar känna mig väldigt trött osv, och lite snuvig ibland. Nysa gör jag inte så mycket men som sagt man blir riktigt trött!
Har för mig att man kan ta en spruta mot det som varar i ca 2månader.
Men i ditt fall kan det ju också vara överträning.
Originally posted by sipowitz
Du råkar inte ha någon form av pollenallergi? Jag har allergi och när jag var yngre så totallkollapsade jag i trötthet under våren precis när blommningen drog igång.
Min egna förklaring är att kroppen använder så mycket av sin energi på att motarbeta allergin att det inte blir något över till resten av kroppen...
Bara ett tips
Jag kan skriva under på det där. Det är supersvårt att träna hårt om man lider av någon av alla dessa vår allergier.
allan
har ingen allergi vad jag vet, men vi får väl se vad doktorn säger om 2 veckor.. :(
Tack för alla svar och fortsätt gärna om ni kommer på nån mer sak som kan va problemet.
// erik :thumbup:
Pressarn
2004-03-30, 17:04
Jag har lätt pollenallergi, aldrig känt att det har hindrat mig från att träna hårt.
King Grub
2004-03-30, 17:06
Jag är allergisk mot pollen, hundhår, pälsdjur i allmänhet, fjäderfä, parfym, parfymerade tvättmedel, ylle och jordnötter, men jag har aldrig tillåtit det att hindra mig från att träna hårt. :whipped:
sipowitz
2004-03-30, 17:17
Yes du menar en kortisonspruta.
Underbar sak som verkligen hjälper..
Dock så ska det inte ges mer än en gång om året om man fortfarande "växer" så att säga
Originally posted by King Grub
Jag är allergisk mot pollen, hundhår, pälsdjur i allmänhet, fjäderfä, parfym, parfymerade tvättmedel, ylle och jordnötter, men jag har aldrig tillåtit det att hindra mig från att träna hårt. :whipped:
That´s the spirit!! :hbang:
Warbird; kämpa på, och hoppas det blir bra!!
Mvh. HenrY
Originally posted by King Grub
Jag är allergisk mot pollen, hundhår, pälsdjur i allmänhet, fjäderfä, parfym, parfymerade tvättmedel, ylle och jordnötter, men jag har aldrig tillåtit det att hindra mig från att träna hårt. :whipped:
och hur ofta har denna unge herrn vilovecka? :naughty:
Allvarligt, vid sådana här sympton så BÖR man inte köra gärnet :cryout: :nono:
//erik
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.