Synpunkter på träningsschema

[Helcon]

Hej!

Vill bara höra lite synpunkter på mitt nya träningsschema.

Pass1: biceps, triceps, axlar
Tricepspress - 5x7
Pushdowns - 3x10
Dips - 3xMax
Skivstångscurl - 5x7
Preacher curl - 3x10
Axelpress - 3x10
Militärpress - 5x7
Skivstångspress - 3x10

Pass2: Ben & Mage
Knäböj - 5x7
Benpress - 3x10
Pushpress - 3x10
Marklyft - 5x7
Vadpress - 3x10
Diverse magmaskiner

Pass3: Bröst & rygg
Bänkpress - 5x7
Hantelpress - 3x10
Flyes - 3x10
Lutande bänkpress - 5x7
Sittande kabelrodd 3x10
Latsdrag 5x7
Chins - 3xMax
Skivstångsrodd - 3x10
Hyperextensions - 3x10


Uppvärmning till varje pass består av 30 min cykling.

Tack på förhand