coloz
2014-11-16, 21:28
Kör just nu:
Mån: Bröst, triceps , axlar
Tis: Rygg, biceps
Ons: Vila
Tors: Bröst, triceps, axlar
Fre: Rygg, biceps
Lör: Vila
Sön: Ben, mage
Passen på torsdag och fredag är lite lättare än övriga pass.
Vill byta till en 5-split som körs igenom under en vecka. Undrar hur det kan påverka min deff? Tänker mig eftersom att jag bara kommer träna muskelgrupperna en gång i veckan. Samtidigt kan jag ta mer i övningarna och kötta exempelvis axlarna mer än vad jag gör annars.
Tacksam för svar
Mån: Bröst, triceps , axlar
Tis: Rygg, biceps
Ons: Vila
Tors: Bröst, triceps, axlar
Fre: Rygg, biceps
Lör: Vila
Sön: Ben, mage
Passen på torsdag och fredag är lite lättare än övriga pass.
Vill byta till en 5-split som körs igenom under en vecka. Undrar hur det kan påverka min deff? Tänker mig eftersom att jag bara kommer träna muskelgrupperna en gång i veckan. Samtidigt kan jag ta mer i övningarna och kötta exempelvis axlarna mer än vad jag gör annars.
Tacksam för svar