Nirrebirre
2014-11-14, 14:10
Har en liten fråga angående marklyft, det gäller inte mig själv utan min mamma som jag hjälper lite på distans så gott jag kan.
Hon har ingen vidare erfarenhet av styrketräning sen tidigare, jag satte henne på ett lätt styrkeprogram som hon fick köra 2-3 ggr i veckan i början för att hon senare fick gå över till lite mer fria vikter och sådant. Min syster och bror har hjälpt henne med form och utförande så gott de kan och vad jag vet så ser det bra ut!
Frågan är, jag tycker det låter som att hon blivit riktigt stark för att precis börjat med marklyften! Hon körde med syrran och drog 2 reps på 90kg och då kände hon att hon hade mer att ge! Syrran drog samma vikt, även hon ganska färsk i gymmet. Jag tycker det låter som att hon drar väldigt bra vikter? stämmer det? Är 90kg på en 53 årig färsking i gymmet "bra"?
Alltså bra för henne är det såklart, men jag tänkte i överlag sådär :)
Hon har ingen vidare erfarenhet av styrketräning sen tidigare, jag satte henne på ett lätt styrkeprogram som hon fick köra 2-3 ggr i veckan i början för att hon senare fick gå över till lite mer fria vikter och sådant. Min syster och bror har hjälpt henne med form och utförande så gott de kan och vad jag vet så ser det bra ut!
Frågan är, jag tycker det låter som att hon blivit riktigt stark för att precis börjat med marklyften! Hon körde med syrran och drog 2 reps på 90kg och då kände hon att hon hade mer att ge! Syrran drog samma vikt, även hon ganska färsk i gymmet. Jag tycker det låter som att hon drar väldigt bra vikter? stämmer det? Är 90kg på en 53 årig färsking i gymmet "bra"?
Alltså bra för henne är det såklart, men jag tänkte i överlag sådär :)