handdator

Visa fullständig version : Carb cycling är det en god idé?


Padde
2014-11-12, 15:00
Är det en god idé om ens mål är att bygga muskler samtidigt som man bränner fett?

Beemel
2014-11-12, 20:05
Är det en god idé om ens mål är att bygga muskler samtidigt som man bränner fett?

Som med de flesta dietvarianter, trivs man med det så är det bara att köra.

TABBYz
2014-11-12, 20:49
Det är svårt att göra båda utan extra hjälp (Och då snackar jag steroider) Vissa säger att det går och vissa tror jag säkert är dum i huvudet för jag skriver detta men jag tror att det nästan är omöjligt att lägga på dig muskelmassa samtidigt som man bränner fett till en naturlig nivå.

frekar3
2014-11-12, 21:15
Eftersom muskeluppbyggnaden är aminosyreberoende och inte enbart kaloriberoende så är det mycket möjligt att bygga trots underskott, ja.

Men i praktiken tror jag att det är väldigt svårt; I så fall gäller det att göra allt rätt med makros, micros men framförallt träning och ett lite mindre underskott än vad de flesta kör under en deff.

I så fall tror jag mer på recomp, (Dvs ett litet överskott under träningsdagar och rätt rejält underskott under vilodagar a lá PSMF)