Vikten på hälarna, lowbar knäböj.

[exevision]

Försöker förfina min teknik i knäböj, lowbar.
Tycker att jag blir stabilare och kommer djupare när jag försöker ha vikten på hälarna. Är detta något man bör eftersträva i lowbar?

[LoveMachine]

Ja inte skulle jag vilja ha den på tårna inte. Vikten på hälarna skulle jag påstå är eftersträvansvärt i alla former av knäböj. Annars har du ett moment som försöker tippa dig framåt.

[Plogarn]

Jag kör också lowbar när jag knäböjer, det jag brukar tänka är att försöka ha vikten på hälarna/utsidan av foten för att inte kroppen ska sjunka framåt eller knäna inåt.

[Paulus]

Jag får stora problem med att få ut tillräcklig kraft om vikten hamnar för långt fram. Men hamnar jag rätt på hälarna. så känns det ordentligt genom dom när man trycker ifrån bottenläget. Jag får svårt att få tillräcklig kraft genom golvet/hälarna om jag vinklar ut fötterna/tårna för mycket.

[exevision]

En del förespråkar vikten mer på mitten av foten. Men, det känns ju bättre med vikten på hälen för mig.

[delizh]

Jag lägger fokusen på att ha vikten på hälen och utsida foten.