dropsetkingN
2014-11-07, 00:53
Tjenare! Mitt namn är David och jag har en fråga till er alla där ute som är lite mer insatta än vad jag är.
Lite snabb info om mig själv, jag är en person som gillar att läsa på om det jag är intresserad av, vilket är "Styrketräning / Bodybuilding".
Jag har tränat i ca 1-2 år. Och har ökat i styrka ganska så bra och fått väldigt bra former "kroppsvis". Men! Jag är inte nöjd. Jag är för tillfället 180cm lång oc väger 98kg.
Bänk : 110kg 1RM
Knäböj : 110kg 1RM
Marklyft : 140kg 1RM
Jag kör för tillfället på dessa kosttillskott som jag finner bra.
Kreatin monohydrat
En "svag" PWO, jag behöver inte dem starka grejerna.
Nu är det så att jag är lite klyven på vad jag egentligen vill åstadkomma med mitt tränande och det har kommit till den punkten då jag nästan längre inte orkar ta mig till gymmet för det känns som att jag gör det utan en anledning.
Jag vill bli "lenare" och se bättre ut, men vill bli mkt starkare MEN. Jag vill inte gå mot "Powerlifter" hållet, jag älskar att köra t.e.x 5x5 på Bänkpressen å verkligen köra hårt.
Något jag inte förstår är det här med att köra många reps på saker, och hur mkt vila jag behöver för mina muskler, för som det är just nu känner jag att typ jag får för lite vila på t.e.x min bröst dag då jag ofta känner mig öm & lite kraft när jag ska köra bänkpress.
Så här ser min nuvarande tränings split ut.
1. Bröst & Mage
2. Rygg & Biceps
3. Axlar & Traps & Triceps
4. Ben & Vader
PS... Jag vill inte ha nå tips på vad jag ska köra för övningar för det har jag koll på.
Jag är helt enkelt bara lite kluven på det här hela jag vet inte riktigt hur jag ska göra, Jag vill se bättre ut men fortfarande gå till gymmet och lyfta riktigt tunga vikter.
Lite snabb info om mig själv, jag är en person som gillar att läsa på om det jag är intresserad av, vilket är "Styrketräning / Bodybuilding".
Jag har tränat i ca 1-2 år. Och har ökat i styrka ganska så bra och fått väldigt bra former "kroppsvis". Men! Jag är inte nöjd. Jag är för tillfället 180cm lång oc väger 98kg.
Bänk : 110kg 1RM
Knäböj : 110kg 1RM
Marklyft : 140kg 1RM
Jag kör för tillfället på dessa kosttillskott som jag finner bra.
Kreatin monohydrat
En "svag" PWO, jag behöver inte dem starka grejerna.
Nu är det så att jag är lite klyven på vad jag egentligen vill åstadkomma med mitt tränande och det har kommit till den punkten då jag nästan längre inte orkar ta mig till gymmet för det känns som att jag gör det utan en anledning.
Jag vill bli "lenare" och se bättre ut, men vill bli mkt starkare MEN. Jag vill inte gå mot "Powerlifter" hållet, jag älskar att köra t.e.x 5x5 på Bänkpressen å verkligen köra hårt.
Något jag inte förstår är det här med att köra många reps på saker, och hur mkt vila jag behöver för mina muskler, för som det är just nu känner jag att typ jag får för lite vila på t.e.x min bröst dag då jag ofta känner mig öm & lite kraft när jag ska köra bänkpress.
Så här ser min nuvarande tränings split ut.
1. Bröst & Mage
2. Rygg & Biceps
3. Axlar & Traps & Triceps
4. Ben & Vader
PS... Jag vill inte ha nå tips på vad jag ska köra för övningar för det har jag koll på.
Jag är helt enkelt bara lite kluven på det här hela jag vet inte riktigt hur jag ska göra, Jag vill se bättre ut men fortfarande gå till gymmet och lyfta riktigt tunga vikter.