Vänster höft lyfter vid lårcurl

[Ribban]

Vänster höft lyfter vid liggande lårcurl. Man ser att skinkan lyfter några centimeter när det börjar gå tungt. Var är jag stel/svag?

[sungun]

Dom flesta man ser lyfter hela rumpan vid lårcurl. Det gör dom för att därigenom förlänga avståndet mellan hamstrings ursprung å fäste å få mera kraft i den sista delen av curlen. Om du bara lyfter ena sidan så gissar jag att du är svagare i hamstrings där.

[Ribban]

När jag kör knäböj så brukar höften dra mot höger. Stången brukar även luta neråt på vänster sida om jag inte medvetet placerar stången längre mot vänster.

Kan detta ha ett samband?

[sungun]

Det kan det säkert ha. Om jag skulle kika på dig i egenskap av rehabmassör så skulle jag kolla rörlighet/styrka i alla muskler kring höfterna å se om balansen kan bli bättre med stretching. Om man inte kan hänföra obalansen till någon gammal skada så blir du nog tvungen att kolla om ditt bäcken är rakt hos en specialist som tex naprapat, kiropraktor eller sjukgymnast med OMT-kompetens.