z_bumbi
2004-03-29, 19:15
Det börjar dyka upp oroväckande många trådar om skador, det är väl all träning under vintern som har satt sina spår men det är ju inget skäl att man tränar mycket. Visst olyckor händer men mycket går att undvika.
Själv tycker jag det är konstigt att så många lägger ut stora summor på olika kosttillskott varje månad men det är inte många som betalar 250-300 kr för att få en massage.
Man kan lägga ut tusentals kronor på ett gymkort och köpa träningskläder för lika mycket men när det sen gäller att gå till en naprapat eller kiropraktor så är det dyrt. Ett besök kostar från 300 kr och uppåt.
Vilket ger bäst effekt i längden, att stoppa i sig det senaste superduperpulvret och träna på superhoppsan gymet eller att ha en mjuk kropp där lederna mår bra?
Efter ett år funkar det kanske, efter två år också men efter tio år så är det oftast inte så kul längre. Bättre att börja i tid och slippa småbesvär med armbågar, handleder osv.
Att man ibland behöver ta en lite lugnare period för att ladda om har även de flesta missat, är det mer slitigt än normalt på gymet så finns det oftast ett skäl.
Man behöver kanske inte stanna hemma helt utan man får inrikta sig på att träna lättare, mindre eller någon annan förändring som man tror räcker.
Ibland bör man vila helt men dessa perioder hamnar längre ifrån varandra om man tränar smart under tiden = mindre total frånvaro från träningen.
Det finns säker fler tips om hur man håller sig frisk på gymet. Bara att fylla på.
Själv tycker jag det är konstigt att så många lägger ut stora summor på olika kosttillskott varje månad men det är inte många som betalar 250-300 kr för att få en massage.
Man kan lägga ut tusentals kronor på ett gymkort och köpa träningskläder för lika mycket men när det sen gäller att gå till en naprapat eller kiropraktor så är det dyrt. Ett besök kostar från 300 kr och uppåt.
Vilket ger bäst effekt i längden, att stoppa i sig det senaste superduperpulvret och träna på superhoppsan gymet eller att ha en mjuk kropp där lederna mår bra?
Efter ett år funkar det kanske, efter två år också men efter tio år så är det oftast inte så kul längre. Bättre att börja i tid och slippa småbesvär med armbågar, handleder osv.
Att man ibland behöver ta en lite lugnare period för att ladda om har även de flesta missat, är det mer slitigt än normalt på gymet så finns det oftast ett skäl.
Man behöver kanske inte stanna hemma helt utan man får inrikta sig på att träna lättare, mindre eller någon annan förändring som man tror räcker.
Ibland bör man vila helt men dessa perioder hamnar längre ifrån varandra om man tränar smart under tiden = mindre total frånvaro från träningen.
Det finns säker fler tips om hur man håller sig frisk på gymet. Bara att fylla på.