handdator

Visa fullständig version : fråga om fett%

Jackman
2014-10-07, 22:34
Hur snabbt kan man droppa från 15% till 9-10% kroppsfett utan att tappa muskler tror ni ?, går det på 2 månader
ubbe88
2014-10-07, 22:57
Jag gick från 14% till 8.8% på ca 4 månader, då körde jag ett underskott på 500 kcal. Tappade inte så mycket muskler.
son of Zeus
2014-10-07, 23:58
Hur snabbt kan man droppa från 15% till 9-10% kroppsfett utan att tappa muskler tror ni ?, går det på 2 månader

vikt? väger du 100 kan du köra ca 1000 kcal i underskott 4v sen ca 500 i underskott 4v

då tappar du 6kg fett!!! då är du runt 10