Böcker om träning

[h051n]

Jag letar efter böcker som handlar om träning, jag hittade en äldre tråd men tänkte kolla om ni rekommenderar nyare böcker.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=131555

Tanken är att få en bra grund ifall jag bestämmer mig för att bli en personlig tränare i framtiden.

[Pretorian]

Är det grundläggande om just styrketräning eller vad är du ute efter? Den här har jag annars hört är grym!

http://www.helagotland.se/img/2010/2/4/5819492.JPG

[slackerguru]

Vet inte hur mycket du kan men jag började med lättlästa böcker för att sedan jobba mig uppåt här är några exempel:

Första böckerna var:
http://www.bokus.com/bok/9789174379310/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation-om-kost-och-traning-pa-vetenskaplig-grund/

http://www.adlibris.com/se/bok/till-matens-forsvar-9789170373978

Samt att jag läste flera blogginlägg/artiklar på:
http://tranastyrka.se/
http://traningslara.se/
http://www.bodyrecomposition.com/
http://traningochnutrition.wordpress.com/
http://www.kolozzeum.com/forum/ (läser inlägg)


Efter det lästa jag dessa böcker:
http://www.adlibris.com/se/bok/naringslara-for-hogskolan---fran-grundlaggande-till-avancerad-nutrition-9789147105205


http://www.adlibris.com/se/bok/exercise-physiology-9781451193831

Efter det hade jag valt att lära sig studieteknik, finns kurser du kan gå för att sedan själv lära dig att tolka studier och då kan du sedan välja själv vad du vill fördjupa dig i. Däremot krävs det troligtvis universitetsutbildning om du vill bli riktigt bra på det :
http://jap.physiology.org/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

Värt att tänka på är att bara för att du blir PT så kommer du troligtvis inte att få träna några tävlande atleter utan du kommer troligtvis att få börja med att vara PT åt Greta, 65år eller Olle, 78år.
Vill du bli PT för tävlande atleter krävs det att du har riktigt mycket erfarenheter och helst att du själv tävlat och vet vad det innebär. Det är inget måste men troligtvis kommer Phil Heath inte att ringa dig och fråga om tips om du aldrig rört en hantel.

[slackerguru]

Glömde nämna att det krävs att du har kunskaper i fysik och kemi för att förstå dig på dom sistnämnda böckerna

[h051n]

Tack tack for svaren ska kolla lite närmare på böckerna.

[Birkharju]

Science and Practice of Strength Training är en utav de bästa böckerna i min mening med stark förankring i idrottsforskning.
Finns gratis som PDF här http://www.traininginparadise.eu/wp-content/uploads/Science-and-Practice-of-Strenght-Training-Vladimir-M.-Zatsiorsky-.pdf

Vissa delar kanske är lite för svåra om du inte kan terminologin men mycket kan du nog ta till dig.