OneManArmy
2014-10-01, 07:14
Ska köra Cykelvasan 2015 och har senaste året inte tränat kondition överhuvudtaget.
Har kört på klassisk byggar träning 6 dagar i veckan och funderar nu på hur jag ska lägga upp träningen inför vasan.
Sänka styrkevolymen till 3 dagar och köra kondition dagarna mellan?
crosstrainer fram tills cykeln kommer (ja jag har inte ens en mtb än) och sedan köra med en trainer innomhus över vintern innan man kan bege sig ut på riktigt med cykeln.
Kan det funka för att köra vasan och få en hyfsad tid och inte tappa mina fjutt gains från gymet tro?
Har kört på klassisk byggar träning 6 dagar i veckan och funderar nu på hur jag ska lägga upp träningen inför vasan.
Sänka styrkevolymen till 3 dagar och köra kondition dagarna mellan?
crosstrainer fram tills cykeln kommer (ja jag har inte ens en mtb än) och sedan köra med en trainer innomhus över vintern innan man kan bege sig ut på riktigt med cykeln.
Kan det funka för att köra vasan och få en hyfsad tid och inte tappa mina fjutt gains från gymet tro?