handdator

Visa fullständig version : Samsung S Health för att räkna kalorier?

Swedish
2014-09-28, 10:51
Hej! Jag håller på att gå ner i vikt och just nu använder jag mig av den inbyggda appen S Health av samsung.


Dock undrar jag hur bra den egentligen är? http://imgur.com/mYF9o3o så ser dens uträkning ut om jag ska gå ner 1kg i veckan.
Jag väger 127.2kg och är 185 cm, 24 år man med lätt motion än så länge.


Kalorierna räknaren verksr stämma, men ska jag verkligen ha i lig 3.7k kcals om dagen?

Vad är er erfarenhet av appen, ska jag fortsätta med den eller är den skit?
AronP
2014-09-29, 08:41
Om du räknar med att motionera för 1300kcal per dag så stämmer nog ett intag på 3700.
Swedish
2014-09-29, 10:43
Om du räknar med att motionera för 1300kcal per dag så stämmer nog ett intag på 3700.

Så om jag har ett kcal intag på 3700 men motionerar för 1300kcal eller lägger mig 1300kcal under 3700 (dvs 2400kcal) så bör jag gå ner i cirka 1kg i veckan eller?

Vill bara vara över noga så jag vet att jag gör rätt :D
nippman
2014-09-29, 10:50
ca 1.3kg i veckan till och med.
AronP
2014-09-29, 11:01
Så om jag har ett kcal intag på 3700 men motionerar för 1300kcal eller lägger mig 1300kcal under 3700 (dvs 2400kcal) så bör jag gå ner i cirka 1kg i veckan eller?

Vill bara vara över noga så jag vet att jag gör rätt :D

Jag bollar bara siffror i huvudet här, gör uppskattningar och går på känsla. Men det är inte orimligt att du med din vikt går ned ca 1kg/v om du äter 2400 eller 3700+motion.

Framöver så kommer du dock behöva minska intaget eller öka motionen för att hålla uppe den takten.
Swedish
2014-09-29, 16:22
Jag bollar bara siffror i huvudet här, gör uppskattningar och går på känsla. Men det är inte orimligt att du med din vikt går ned ca 1kg/v om du äter 2400 eller 3700+motion.

Framöver så kommer du dock behöva minska intaget eller öka motionen för att hålla uppe den takten.

Jo, dock antar jag att appen ändrar mitt kalori när jag väger mig igen.. tänkte väga mig varannan vecka.