Långsamma istälet för malto efter träning [Arkiv] - Kolozzeum Forum

greken2000

2014-09-26, 21:15

Hej, hur stor roll spelar det om jag dicker 100 gram diet carbs iställer för 100 gram malto efter löpning eller styrketräning? vill helst undvika snabba kolhydrater i min kost.

Tack på förhand.

King Grub

2014-09-26, 21:41

Vad är "diet carbs"?

greken2000

2014-09-27, 07:19

Långsamma kolhydrater med 32 i GI

King Grub

2014-09-27, 07:29

Jaja men VAD? Vad är det för kolhydrat?

greken2000

2014-09-27, 08:11

innehåller isomaltulos, Ingredienser: 100 % palatinose

Sverker

2014-09-27, 08:16

Hej, hur stor roll spelar det om jag dicker 100 gram diet carbs iställer för 100 gram malto efter löpning eller styrketräning? vill helst undvika snabba kolhydrater i min kost.

Tack på förhand.

Det finns fördelar med snabba kolhydrater efter träningen. Ffa snabb glykogeninlagring.

Du behöver inte bekymra dig om snabba kolhydrater efter träningen. Din insulinkänslighet är kraftigt förhöjd. Kroppens reaktion blir att snabbt lagra in glukosen. Du kommer INTE att få någon typ av diabetes typ-2-reaktion.

Palantios är inte bästa alternativet. Det tar du för eller under träningen. Efter träningen är det malto som gäller.

frekar3

2014-10-01, 14:42

+1 På Sverker.
Annars, ät bara ~140 gram Ris/Pasta extra efter träningen. :)

dbbb

2014-10-02, 19:32

Det finns fördelar med snabba kolhydrater efter träningen. Ffa snabb glykogeninlagring.

Du behöver inte bekymra dig om snabba kolhydrater efter träningen. Din insulinkänslighet är kraftigt förhöjd. Kroppens reaktion blir att snabbt lagra in glukosen. Du kommer INTE att få någon typ av diabetes typ-2-reaktion.

Palantios är inte bästa alternativet. Det tar du för eller under träningen. Efter träningen är det malto som gäller.

Varför är malto viktigt efter träning (kroppen lagrar in glukosen)? Går det lika bra under träning?

R Scarpa27

2014-10-02, 20:13

Varför är malto viktigt efter träning (kroppen lagrar in glukosen)? Går det lika bra under träning?

jasså är malto viktigt efter träning?

dbbb

2014-10-02, 20:38

jasså är malto viktigt efter träning?

Det finns fördelar med snabba kolhydrater efter träningen. Ffa snabb glykogeninlagring. ..

Bossebäver

2014-10-02, 22:16

Hej, hur stor roll spelar det om jag dicker 100 gram diet carbs iställer för 100 gram malto efter löpning eller styrketräning? vill helst undvika snabba kolhydrater i min kost.

Tack på förhand.

Hur i helvete kan man sälja en "dietdryck" innehållandes 100g kolhydrat? Vad fan är det för dietaktigt med att dricka kolhydrat?

Rahf

2014-10-04, 03:12

Det innehåller inte socker? ;)

anvihl

2014-10-04, 17:40

Hur i helvete kan man sälja en "dietdryck" innehållandes 100g kolhydrat? Vad fan är det för dietaktigt med att dricka kolhydrat?

"Diet carbs" är väl ett pulver som du själv doserar. Alltså ingen färdig dryck.

Förövrigt behöver inte något som innehåller ordet "diet" vara synonymt med ordet deff eller viktnedgång.