handdator

Visa fullständig version : Proteinfråga

hejhopp
2004-03-28, 19:31
Hejsan citerar nu ur dagens nyheters löpbilaga:

"Sedan bör man kanske undvika att äta flera proteinrika måltider under dagen. Då omvandrar levern aminosyrorna till energi i form av blodsocker. Och det är ju inte såbra, om målet är muskeltillväxt."

Vad innebär då det här, ska man inte äta flera proteinrika måltider?
LunaSpice
2004-03-28, 19:36
Originally posted by hejhopp
Hejsan citerar nu ur dagens nyheters löpbilaga:

"Sedan bör man kanske undvika att äta flera proteinrika måltider under dagen. Då omvandrar levern aminosyrorna till energi i form av blodsocker. Och det är ju inte såbra, om målet är muskeltillväxt."

Vad innebär då det här, ska man inte äta flera proteinrika måltider?

Det där stämmer bara om man har extremt lågt blodsocker och tillför kroppen protein och inte kolhydrater. Då kommer proteinet att omvandlas till glukos eftersom kroppens behov av glukos då är större än behovet av protein/aminosyror. Att t.ex. dricka en proteindrink på morgonen innan frukost kommer resultera i att proteinet omvandlas till glukos. Dessutom så har 1-2 proteintoppar/dag visat sig vara anabolt.

Ät dina proteiner med gott samvete...
Aeis
2004-03-28, 19:43
Originally posted by LunaSpice


Det där stämmer bara om man har extremt lågt blodsocker och tillför kroppen protein och inte kolhydrater. Då kommer proteinet att omvandlas till glukos eftersom kroppens behov av glukos då är större än behovet av protein/aminosyror. Att t.ex. dricka en proteindrink på morgonen innan frukost kommer resultera i att proteinet omvandlas till glukos. Dessutom så har 1-2 proteintoppar/dag visat sig vara anabolt.

Ät dina proteiner med gott samvete...

Förstår inte riktigt om det är dåligt eller bra att ta proteindrink på morgonen innan frukost?

Vad gör glukos?
King Grub
2004-03-28, 19:46
Originally posted by Aeis


Förstår inte riktigt om det är dåligt eller bra att ta proteindrink på morgonen innan frukost?

Vad gör glukos?

Glukos är blodsocker. Att använda proteinpulver som kolhydratkälla verkar lite slöseri.

Om din frukost innehåller tillräckligt med protein "behöver" du inte ta någon drink till den. Vill du komplettera upp proteinmängden och/eller få ett snabbare protein och fylla på aminosyrepoolen efter nattens fasta kan du ta dig en slurk. Före frukost behöver du i alla fall inte ta någon.
z_bumbi
2004-03-28, 20:50
Originally posted by hejhopp
Hejsan citerar nu ur dagens nyheters löpbilaga:

"Sedan bör man kanske undvika att äta flera proteinrika måltider under dagen. Då omvandrar levern aminosyrorna till energi i form av blodsocker. Och det är ju inte såbra, om målet är muskeltillväxt."

Vad innebär då det här, ska man inte äta flera proteinrika måltider?

I vilket sammanhang finns texten?
BigDaddy
2004-03-28, 20:59
så om man tex kör med vassle...ska man inte ta den då innan frukost...förutsatt att frukosten då innehåller massa proteiner....
Sallae
2004-03-28, 21:03
varför innan det är vell isf bättre att ta den tillsammans med frukosten !`??
LunaSpice
2004-03-28, 21:48
Originally posted by BigDaddy
så om man tex kör med vassle...ska man inte ta den då innan frukost...förutsatt att frukosten då innehåller massa proteiner....

Om du tar den innan så kommer en stor del av proteinet som sagt att omvandlas till glukos. Ät kolhydrater och fett också och ta drinken (om du verkligen behöver) 5-10 min efter du har intagit din vanliga frukost.