Tips på kosttillskott?

[Luffy]

Hej! jag är rätt ny på det här med kosttillskott och undrar om någon har nåt bra tips på produkt/produkter jag kan ta för att gå ner i vikt (få bort magen och "chipstuttar") och samtidigt bygga muskler.
jag har gymmat ett tag men inte med kosttillskott, så alla tips är välkomna:)

[vicarious]

Det behövs inga tillskott. Ät en proteinrik kost och framförallt ät mindre än du brukar.

[Luffy]

okey så proteinrik kost för muskelökning och mindre än vanligt så jag går ner då alltså? får man inte mindre energi av att äta mindre? då borde jag kunna köra proteintillskott istället för en måltid ibland?

[PureWhey]

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

[Luffy]

Tackar! kanonbra verkligen