handdator

Visa fullständig version : Konditionsträning vid bulk


Mello
2014-09-13, 19:35
Hej!

Jag kör styrketräning ca 5 gånger i veckan och de resterande två dagarna kör jag konditionsträning vilket brukar vara ett friidrottspass på cirka en och en halv timme. Jag tänkte öka antalet konditionspass i veckan så då undrar jag om konditionsträning har någon negativ effekt på bulk?

Stjarnan
2014-09-13, 19:38
Hej!

Jag kör styrketräning ca 5 gånger i veckan och de resterande två dagarna kör jag konditionsträning vilket brukar vara ett friidrottspass på cirka en och en halv timme. Jag tänkte öka antalet konditionspass i veckan så då undrar jag om konditionsträning har någon negativ effekt på bulk?

Du får högre energiförbrukning och får äta mer för att hamna på ett kaloriöverskott. För de med dålig aptit är det negativt, för de som kan äta mycket är det positivt!

kaspen
2014-09-13, 19:41
Man kan tanka pa fler parametrar an energi in/ut vid en bulk. Saker som blodtryck, hjarthalsa etc...

Jontalinen
2014-09-13, 20:15
Det har grym effekt på hälsa och livslängd, kör!

Donkens
2014-09-14, 02:04
Man kan tanka pa fler parametrar an energi in/ut vid en bulk. Saker som blodtryck, hjarthalsa etc...

Tack. Många här i forumet har fått konditionträning att endast
vara lämpligt för odisciplinerade hungerbjörn.

Mello
2014-09-14, 07:54
Sweet! Behöver dra några längre sträckor inför lidingöloppet om två veckor!