Visa fullständig version : Bänkpress och hantlar
Hej!
Vad kan man köra för övningar om man har en bänkpress och hantlar hemma förutom bänkpress, smalare bänkpress(triceps) och bicepscurls?
Stångrodd, hantelrodd, marklyft, frivändningar, militärpress, knäböj, sidolyft, framåtlutande sidolyft, osv, etc.
Linjedomarn
2014-09-06, 13:14
Om du har en "bänkpress" antar jag att du även har en skivstång. Då är möjligheterna i princip oändliga. http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
Stångrodd, hantelrodd, marklyft, frivändningar, militärpress, knäböj, sidolyft, framåtlutande sidolyft, osv, etc.
Om du har en "bänkpress" antar jag att du även har en skivstång. Då är möjligheterna i princip oändliga. http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
Okej tack ska kika där!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.