handdator

Visa fullständig version : Snabba kcal efter träning

maxxen353
2014-09-06, 09:27
Tjenare!

Frågan lyder:
borde man ta en middag efter ett hårt träningspass eller borde jag ta t.ex gainer, druvsocker eller carbo flex typ?

tack i förhand :)*flex*
King Grub
2014-09-06, 09:48
Borde för vad?
vicarious
2014-09-06, 10:38
Middag är ju betydligt godare och trevligare än att hälla i sig en sliskig shake tycker jag.
R Scarpa27
2014-09-06, 18:44
för?... helhet, hur du ätit under dagen, ändamål m.m m.m m.m
din text går tyvär inte svara på.
new
2014-09-06, 21:15
Ät alla fyra för dem gainz
maxxen353
2014-09-14, 15:22
Men tänkte i med maten tar 30-40 mintuer att bryta ner? (vad jag tror)
medan kroppen behöver/måste återhämtning direkt för inte den ska plocka energi från muskler o dylikt!
vicarious
2014-09-14, 15:55
Men tänkte i med maten tar 30-40 mintuer att bryta ner? (vad jag tror)
medan kroppen behöver/måste återhämtning direkt för inte den ska plocka energi från muskler o dylikt!

Vad tränar du?
Tobbey
2014-09-14, 15:56
Så viktigt är det inte, se till att få i dig något som innehåller energi någon gång efter träningen innan du går och lägger dig så ser jag inga problem med det, särskilt om du inte ska träna dagen efter.