frozzon
2014-09-04, 22:13
Hej, sträckte mig för ett tag sen och det verkar inte läka, kan det vara så att jag har sträckt/förstört aclén? låg ner på rygg och lyfte mitt vänsta ben över det högra, och försökte få benet att peka ungefär "kvart i" om man säger så. detta gjorde jag med båda benen och har små eller stora smärtor på båda benen.
http://www.lookgreatnaked.com/fitness_articles_by_brad_schoenfeld.php
I denna artikel nämner dom att det kan vara dåligt med benspark för acl leden, jag får inte ont när jag gör dom men smärtan började i samband med att jag började träna med benspark i benpassen.
http://www.lookgreatnaked.com/fitness_articles_by_brad_schoenfeld.php
I denna artikel nämner dom att det kan vara dåligt med benspark för acl leden, jag får inte ont när jag gör dom men smärtan började i samband med att jag började träna med benspark i benpassen.