Innehållsförteckning :)

[Callister]

100g riskakor :p
Protein 7g
Kolhydrat 64g ( varav sockerarter 4 g )
Fett 18g ( varav mättat fett 2.5g )
Fattar det där med fettet, men kolisarna, är det 60g "bra" kolhydrater lr? :)
Sockerartar är väl det som är onyttigt? :confused:

[King Grub]

Det är bra kolhydrater efter träningen. Inte annars.

Det är fullkomligt toksnabba kolhydrater det är frågan om, som höjer dina blodsocker- och insulinnivåer i ett nafs.

Riset är puffat och kolhydraterna blir snabba och lättupptagliga. Det är inte onyttigt, utan risets näring finns kvar, men det är inte bra att äta för snabba kolhydrater, förutom efter träning.

Ris är bättre au naturell.

[Callister]

Okej, jag gillar verkligen Friggs Gräddfil och Lök riskakor annrs, ;)

[supremo]

Originally posted by Callister
Okej, jag gillar verkligen Friggs Gräddfil och Lök riskakor annrs, ;)

Hyffsat mkt fett i dem jämfört med naturella...

[Callister]

Jopp men bara 2.5 mättat fett ;)

[Dymion]

Fett saktar väll ner upptaget av protein om jag inte har helt fel? Därför kan det väll inte vara ett speciellt bra val av snabba kolhydrater efter ett hårt träningspass? Rätta mig om jag har fel!

[King Grub]

Originally posted by Dymion
Fett saktar väll ner upptaget av protein om jag inte har helt fel? Därför kan det väll inte vara ett speciellt bra val av snabba kolhydrater efter ett hårt träningspass? Rätta mig om jag har fel!

Behövs inte. Du har helt rätt. Och de där riskakorna har inte speciellt högt GI heller; jag tänkte på vanliga standardriskakor.