handdator

Visa fullständig version : Näringsvärden i kokt mat

Mello
2014-09-01, 11:48
Hej!

Jo, det har säkert ställs samma fråga förut. Men hur gör ni för att ta reda på näringsvärden i ris, pasta och potatis efter att de har kokats?


Tack!
Simonbaws
2014-09-01, 11:49
http://www7.slv.se/Naringssok/
Mello
2014-09-01, 12:03
Tack för snabbt svar! Men jag hittar bara okokt, http://www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx?LivsmedelsId=2057
vicarious
2014-09-01, 12:15
Tack för snabbt svar! Men jag hittar bara okokt, http://www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx?LivsmedelsId=2057

Då gör du något fel när du söker. Det finns kokt för både pasta, potatis och ris.

Jasminris kokt (http://www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx?LivsmedelsId=2514)
Mello
2014-09-01, 13:24
Jag antar att avorioris är långkorningt. Jag sökte på avorioris och då fanns det endast okokt.
Det står "vald vikt: 100 gram" och sedan "portion 180 gram". Är 112kcal per 180 gram eller 112kcal per 100 gram då?
vicarious
2014-09-01, 14:03
Jag antar att avorioris är långkorningt. Jag sökte på avorioris och då fanns det endast okokt.
Det står "vald vikt: 100 gram" och sedan "portion 180 gram". Är 112kcal per 180 gram eller 112kcal per 100 gram då?

Eller så väljer du Ris långkornigt kokt (http://www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx?LivsmedelsId=2515). Du väljer ju längst upp om det är per 100g, per portion eller valfri vikt.

Gör det inte så krångligt, de där siffrorna är ändå bara genomsnittssiffror så om det skiljer några kcal hit eller dit spelar ingen roll.

För enkelhetens skull kan du väga maten innan du tillagar den men jag antar att detta handlar om att du ätit borta eller på restaurang eller liknande?