nerald
2014-08-26, 15:31
Hej!!
För ca 6 månader sedan fick jag en bristning på vän baksida, dessförinnan så hade jag opererat menisken i vänster knä.
Känns som att jag ej är fullt återställd så som jag skulle vilja vara. Tar gärna emot förslag/tips på veckoschema för ovanstående rubrik.
Styrketräning + andra övningar som tar mycket på dessa områden och stärker är jag tacksam för.
För ca 6 månader sedan fick jag en bristning på vän baksida, dessförinnan så hade jag opererat menisken i vänster knä.
Känns som att jag ej är fullt återställd så som jag skulle vilja vara. Tar gärna emot förslag/tips på veckoschema för ovanstående rubrik.
Styrketräning + andra övningar som tar mycket på dessa områden och stärker är jag tacksam för.