Brännande handlov vid bänkpress

[KravMagen]

Hej. Ber om lite hjälp. Har sökt på nätet men hittar inget likartat för stunden.

Sist jag körde bänkpress så brände det till ordentligt i handen (se bild). Jag kunde knappt hålla kvar stången och fick sedan hålla riktigt mysko grepp för att smärtan inte skulle uppstå igen under passet. Nu återkommer smärtan så fort jag får tryck på området.

Tränar inte särskilt hårt eller tungt. Bänkpressar kanske två tillfällen i veckan.

Någon som vet något? Vad kan det vara och hur undviker jag det igen?

[Ajin]

Har haft samma -- trodde alltid det berodde pa nagot blodkarl som brist djupt inne i vavnaden eller dylikt. Inget som inte gick over efter nagra dagar (2-3 dagar).

[KravMagen]

Ok.. låter handen vila några dagar och hoppas på det bästa.

Tack

[pezrulezhaakon]

Ok.. låter handen vila några dagar och hoppas på det bästa.

Tack

Tryck på karpaltunneln kan skapa sådana smärtor. Har det blivit en irritation där efter det trycket så är det bara vila som gäller.