Shcyhar
2014-08-17, 17:48
Säsongen drar igång och 9 pass/vecka väntar, som vanligt har jag problem med att välja ett schema som är optimalt där jag får med rätt volym+vila.
Måndag; fotboll
Tisdag; fotboll/gym
Onsdag; fotboll
Torsdag; fotboll/gym
Fredag; gym
Lördag; fotboll fotboll gym
Söndag: fotboll eller gym
Har alltså antingen lördag eller söndagen fri för gym beroende på hur schemat ser ut så man kan inte spika lördagen eller söndagen som gym då det är antingen eller. Har funderat på att köra ett press/drag/ben men dagarna blir oregelbundna vilket känns sådär, isåfall hade det sett ut såhär;
Tisdag; press
Torsdag; drag
Fredag; ben
Lördag; press/fotboll
Söndag/ press/fotboll
Tisdagen efter det hade alltså blivit ett benpass därav oregelbundna dagar.
Alternativen är under/överkropp typ;
tisdag: överkropp, torsdag; underkropp, fredag; överkropp, här kommer problemet att om gymmet är på lördag så blir det 1 dag mellan benpassen men om det blir på söndagen är det ok.
Vilket alternativ hade ni valt? Utesluter helkropp då jag inte gillar det.
Måndag; fotboll
Tisdag; fotboll/gym
Onsdag; fotboll
Torsdag; fotboll/gym
Fredag; gym
Lördag; fotboll fotboll gym
Söndag: fotboll eller gym
Har alltså antingen lördag eller söndagen fri för gym beroende på hur schemat ser ut så man kan inte spika lördagen eller söndagen som gym då det är antingen eller. Har funderat på att köra ett press/drag/ben men dagarna blir oregelbundna vilket känns sådär, isåfall hade det sett ut såhär;
Tisdag; press
Torsdag; drag
Fredag; ben
Lördag; press/fotboll
Söndag/ press/fotboll
Tisdagen efter det hade alltså blivit ett benpass därav oregelbundna dagar.
Alternativen är under/överkropp typ;
tisdag: överkropp, torsdag; underkropp, fredag; överkropp, här kommer problemet att om gymmet är på lördag så blir det 1 dag mellan benpassen men om det blir på söndagen är det ok.
Vilket alternativ hade ni valt? Utesluter helkropp då jag inte gillar det.