handdator

Visa fullständig version : Hur många kapslar 100 % beef aminos ska jag ta??


fyrkantig_rondell
2014-08-15, 15:50
Skriver för min pojkväns räkning då han inte har nått kollo-konto än: 😊

Lite tankar kring hur lite aminosyror denna produkt faktiskt innehåller… Ta t.ex. mitt rekommenderade intag av leucin enligt matkalkyl.se, är ca 2500mg (jag väger 65kg)

En tablett väger ca 2g.
100g av produkten innehåller 3,9g leucin.
Så en tablett innehåller (3,9/100)*2 gram leucin = 78mg.
2500/78 = 32. Så för att få i mig mitt dagliga behov (och här tror jag inte Matkalkyl ens tar med hård styrketräning i beräkningen) så behöver jag alltså 32 tabletter.

Låter inte riktigt prisvärt. Eller räknar jag fel?
http://www.*************.com/1/sv/artiklar/100-beef-amino-400-tabs

vicarious
2014-08-15, 15:58
Det låter som en riktig skräpprodukt fylld med onödiga saker.

Varför krånglar du till det med RDI av leucin? Räkna på gram protein per kilogram kroppsvikt istället. 1.3-2g protein per kg kroppsvikt och dygn är vettiga siffror om man styrketränar.

PureWhey
2014-08-15, 20:35
Wat, 100g = 3.9 gr leucin?
Bra *host* aminosyrefördelning i en EAA-produkt...

Sverker
2014-08-16, 07:27
Mjölkprotein innehåller ca 15 % leucin.
En proteindrink med 25 gram protein ger 3,9 gram leucin på ett bräde;).

EiseltUK
2014-08-18, 23:24
Skriver för min pojkväns räkning då han inte har nått kollo-konto än: 😊

Lite tankar kring hur lite aminosyror denna produkt faktiskt innehåller… Ta t.ex. mitt rekommenderade intag av leucin enligt matkalkyl.se, är ca 2500mg (jag väger 65kg)

En tablett väger ca 2g.
100g av produkten innehåller 3,9g leucin.
Så en tablett innehåller (3,9/100)*2 gram leucin = 78mg.
2500/78 = 32. Så för att få i mig mitt dagliga behov (och här tror jag inte Matkalkyl ens tar med hård styrketräning i beräkningen) så behöver jag alltså 32 tabletter.

Låter inte riktigt prisvärt. Eller räknar jag fel?
http://www.*************.com/1/sv/artiklar/100-beef-amino-400-tabs

Verkar vara 1 gram protein per tablett, inte 2 gram. Det skulle nog vara lite otrevligt stor tablett. Har inte räknat på det men du behöver nog ta 64 tabletter.

cero
2014-08-25, 12:26
Släng den här skiten och köp vassle istället. Annars fungerar ju vanlig mat exakt lika bra.