austria
2014-08-12, 08:56
Av praktiska skäl äter jag i princip samma frukost och lunch varje dag.
Det jag undrar är om det blir för mycket eller för litet av något.
Till frukost och lunch blir det allt som oftast detta:
250g Kvarg
1 banan
1 äpple
100g hallon
1 ägg
30g Räkost
1 skiva Fazer rågform
Ibland byter jag ut ägg och räkost mot 125g makrill i tomatsås
Till middag har vi Matkasse från Matkomfort, så det blir blandad husmanskost med sallad.
Kvällsmål är oftast lite kasein mixat med mjölk och jordgubbar.
Det jag undrar är om det blir för mycket eller för litet av något.
Till frukost och lunch blir det allt som oftast detta:
250g Kvarg
1 banan
1 äpple
100g hallon
1 ägg
30g Räkost
1 skiva Fazer rågform
Ibland byter jag ut ägg och räkost mot 125g makrill i tomatsås
Till middag har vi Matkasse från Matkomfort, så det blir blandad husmanskost med sallad.
Kvällsmål är oftast lite kasein mixat med mjölk och jordgubbar.