Visa fullständig version : +50 kg
jag väger +50 kg, har alltså inte lagt på mig 50 kg
(det var väl ingen som trodde på det senare?)
lämna isåfall ett pm till mig, ärlighet varar längst
INFO
längd: 160 cm
vikt: 52-53 kg
ålder: snart 20 år (3:e april)
mål: +70 kg hård
träning: 2 år på ett gym
mått: no comments
PB
bänkpress: 1x 85 kg
knäböj i smith: 3x8 60 kg
marklyft: 8x 110 kg
chins: 18 st
dips]: +30 st
anledningen till att jag laddar upp bilder på mig nu é för
att jag tänkte dra mig ur fototävlingen, tyvärr
minst och lättast é likamed sämst, så jag håller igen
min träning börjar nästa vecka igen efter en vilovecka,
då kommer en ny träningsdagbok också (ev fler bilder)
synpunkter, kommentarer etc välkomnas med öppna armar!
(jag vet, jag vet... äta äta äta!!)
Herkulez
2004-03-25, 23:16
men va fan kom igen nu å var med i tävlingen, då får du ju ett mål till nästa år att gå efter :thumbup:
Ääh, störst är inte alltid bäst.
sepe, får inte rätt på bilderna (storlek, kvalité etc)
ger upp, godnatt
Metal_boy_
2004-03-26, 02:00
du har en propisionerlig fysik så varför inte ställa upp? du ser iaf definitivt inte smal ut om de va det som du oroade dig över...jag har sett mycke mycke smalare:smokin:
Det där ser symmetriskt och bra ut!
Du verkar ha byggt en gedigen grund att stå på utan några muskelgrupper som släpar avsevärt, så det är bara att fortsätta träna hårt, vila, äta mycket och bra så ska du se att massan kommer!
Det viktigaste för att nå framgång, oavsett mål, inom denna sport är att ha tålamod. Det är få sporter där man tränar så hårt och där resultaten kommer så långsamt... Det är dessutom ytterst få som redan från början har en naturbegåvning för byggning (gener hit o dit...) utan det ligger mycke blod, svett och tårar bakom varenda litet muskelfiber!
Mvh
Tycker som ovanstående.
Du har väldigt bra grund att bygga på! Och symmetriskt är det också. :hbang:
Originally posted by Riouken
Nyfiken blir man... ;)
varför så nyfiken?
trodde bara att det var brudar som var nyfikna :angel:
Originally posted by palme
Hej rymdråttan...
haha, va?
Originally posted by Dk1ng
Det där ser symmetriskt och bra ut!
Du verkar ha byggt en gedigen grund att stå på utan några muskelgrupper som släpar avsevärt, så det är bara att fortsätta träna hårt, vila, äta mycket och bra så ska du se att massan kommer!
Det viktigaste för att nå framgång, oavsett mål, inom denna sport är att ha tålamod. Det är få sporter där man tränar så hårt och där resultaten kommer så långsamt... Det är dessutom ytterst få som redan från början har en naturbegåvning för byggning (gener hit o dit...) utan det ligger mycke blod, svett och tårar bakom varenda litet muskelfiber!
Mvh
jo, gener var det
det kanske inte syns på bilderna, men jag é av asiatisk ursprung
så jag har ju inte fått så många gener gratis, om man säger så
men träning é något som värmer mig mest om hjärtat,
Rom byggdes inte på en dag, så tålamod har jag gott om
ge upp, sluta träna etc kommer inte på tal
de e bra chidde! jag ska se till så du får äta stål på gymmet nu i fortsättningen :whipped:
vi tar några bilder i slutet av nästa vecka. känns som du har lite mer att ge än vad som syns.
Du har ju breda axlar, en smal midja och fin form på musklerna. 50 kg eller inte, ser bra ut!
Originally posted by Olsson
de e bra chidde! jag ska se till så du får äta stål på gymmet nu i fortsättningen :whipped:
vi tar några bilder i slutet av nästa vecka. känns som du har lite mer att ge än vad som syns.
ja, då äter vi tillsammans
du, jag, pattelisa och hennes pojkvän
just like a big happy family
:kinky:
Originally posted by Spike
Du har ju breda axlar, en smal midja och fin form på musklerna. 50 kg eller inte, ser bra ut!
ja, det håller jag med om
tycker att axlarna ligger lite före jämfört med allt annat
é ovanligt stark i axlarna också för att vara så liten
Clementz
2004-03-26, 14:57
Jo, håller med Olsson.. Nya bilder utan blixt så blir bilderna mer rättvisa.
Men du kommer alltid vara min idol i vilket fall. :love:
Att väga 50kg och köra på 110kg i marklyft är mäktigt! :thumbup:
Jepp tycker du tar rätt bra vikter för att vara så lätt.
Känns bar att inte väga minst här längre :P.
Man ger inte upp före striden är utkämpad!
Fototävlingen skiljer ju inte på de som kommer sist, utan endast vinnarna (top 5-10?) deklareras, så ingen kommer veta om man blir sist eller näst sist, om jag förstått det rätt.
Däremot kommer du få skitbra kritik av våra kunniga kritiker, vilket är guld värt!
heltzonicka
2004-03-26, 22:18
Originally posted by palme
Hej rymdråttan...
Råttisen var ännu smalare har jag för mig
85 pannor i bänk vid din kroppsvikt är riktigt, riktigt bra. Och visst har du muskler!
allan
Originally posted by kharon
Man ger inte upp före striden är utkämpad!
Fototävlingen skiljer ju inte på de som kommer sist, utan endast vinnarna (top 5-10?) deklareras, så ingen kommer veta om man blir sist eller näst sist, om jag förstått det rätt.
Däremot kommer du få skitbra kritik av våra kunniga kritiker, vilket är guld värt!
hrm, okejdå
men jag ska ta några nya bilder nu i dagarna, så vi får se då
Originally posted by heltzonicka
Råttisen var ännu smalare har jag för mig
*phew* :smokin:
AdrenalineRush
2004-03-27, 11:36
Bra symmetri, bara att fortsätta pumpa! :bpump:
Originally posted by chidde
jag väger +50 kg, har alltså inte lagt på mig 50 kg
(det var väl ingen som trodde på det senare?)
lämna isåfall ett pm till mig, ärlighet varar längst
INFO
längd: 160 cm
vikt: 52-53 kg
ålder: snart 20 år (3:e april)
mål: +70 kg hård
träning: 2 år på ett gym
mått: no comments
PB
bänkpress: 1x 85 kg
knäböj i smith: 3x8 60 kg
marklyft: 8x 110 kg
chins: 18 st
dips]: +30 st
anledningen till att jag laddar upp bilder på mig nu é för
att jag tänkte dra mig ur fototävlingen, tyvärr
minst och lättast é likamed sämst, så jag håller igen
min träning börjar nästa vecka igen efter en vilovecka,
då kommer en ny träningsdagbok också (ev fler bilder)
synpunkter, kommentarer etc välkomnas med öppna armar!
(jag vet, jag vet... äta äta äta!!)
Spela roll vad du väger, du är ju inte så lång så bmimässigt blir det ju rätt ok ändå, och det e ju grymma vikter och massor med dips o chins. Finfint att fixa 18st ju, kommer jag aldrig göra =P
Kikade bilder nu, dina axlar är ju gigantiska :)
Herkulez
2004-04-03, 10:14
Originally posted by chidde
haha, va? ääh palme som rökt på igen bara :smokin:
tackar tackar, aliquis
fast du och Specc kan ju dela med er era hemligheter om hur ni lyckades gå upp så mycket på så kort tid :confused:
rygg, här känns det som jag inte har fått ut allt än
och posen sitter inte som den ska, blir kanske kommer bättre bilder sen. lätt hänt med en självutlösare
scudmissile
2004-06-09, 23:28
det ser ut som du lagt på dig en del kvalitativ muskelmassa :thumbup:
:bpump: :bpump:
Originally posted by scudmissile
det ser ut som du lagt på dig en del kvalitativ muskelmassa :thumbup:
:bpump: :bpump:
oj, har jag verkligen det?
för jag väger ynka 52 kg nu, pga dålig träning och mat
har börjat jobba på burger king, dem har ju sina flextider och det blir aldrig rutin i träningen
men jag ska bara jobba på nu,
ökade lite i vikter och reps på ryggdagen häromdan, så ett par ryggbilder (av kass kvalité) var passande
hoppas på att det kommer öka motivationen något
okey, folkz
dags för en liten uppdatering nu
INFO
längd: 161 cm
vikt: 51 kg :em:
ålder: 20 år
träning: 2½ år på gym
sysselsättning: restaurangbiträde på burger king
mål: 70 kg (ripped)
dröm: tävla i AF
PB
bänkpress: 1x85 kg
knäböj: 6x70 kg (smith)
marklyft: 4x130 kg
chins: 20 st
dips: +30 st
kommentar:
vägde 53 kg innan jag började på burger king!
väger 51 kg för tillfället (ÅNGEST!!), vet inte vad som har försvunnit
har inte tränat eller ätit regelbundet sen jag började jobba (1 månad sen) och så har jag slutat ta kosttillskott
PB'n i knäböj é lite sisådär, har inte hittat min träningsvikt än
jag tar mer än vad som står där, frågan é bara hur mycket
samma gäller dipsen, dem gjorde jag efter ett tufft axelpass
skulle chansa på att jag klarar 35-40 st annars
men det é ganska så oväsentligt nu
ptja, sen var det nog inte så mycket mer
tänkte börja träna på allvar nu på måndag, fast jag jobbar
på sistone har jag hoppat över en del pass pga trötthet, men nu ska jag lägga mig tidigare så jag vaknar tidigare och kan ge järnet och hinna äta mycket mer innan jobbet
här kommer ett par bilder på dagsformen
tagna utan blixt
en bättre ryggpose än den förra jag postade
jag står rakare och så é bilden tagen utan blixt
rätt så misslyckad sidechest
ännu en något bättre ryggbild (tycker jag, iallafall)
och så en sån här vad-man-nu-ska-kalla-det-för-bild
och så har vi den bästa (och mest eftertraktade?) till sist, benbilden!
Fina ökningar mannen:hbang: Axlar å lats var ju riktigt fint
äntligen ett par bilder som gör dig rättvis. kötta vidare bara!
Clementz
2004-06-18, 17:10
Du ska fan få lära mig träna axlar :D
Men som sagt. Mer rättvisa bilder för hur din kropp ser ut.
Grym! :thumbup:
JustinCredible
2004-06-19, 16:22
duser ut att väga typ 65-70:thumbup:
när jag vägde 50 syntes revbenen genom bröstkorgen vid dubbel biceps... w0rd:MrT:
Originally posted by Clementz
Du ska fan få lära mig träna axlar :D
Men som sagt. Mer rättvisa bilder för hur din kropp ser ut.
Grym! :thumbup:
lightweight baaaaaaby! lightweight!
Originally posted by chidde
tackar tackar, aliquis
fast du och Specc kan ju dela med er era hemligheter om hur ni lyckades gå upp så mycket på så kort tid :confused:
Jag går inte upp så mycket? Och jag skulle gissa att nu när jag vilade så låg jag säkert 1000 eller eventuellt ännu mindre under vad jag åt när jag åt, så om det finns en hemlighet så är det väl att äta, men verkar inte bli särskilt fet ändå ;D
rygg, axlar o ben behöver du ju inte skämmas för vad gäller definition iaf :kickass:
Bygg mer :eating: :bpump: :eating: :sleep:
hrm, det var ett tag sen man var här och kollade
thanks a lot, aliq! :cheers:
PB
bänkpress: 1x85 kg
knäböj: 6x70 kg (smith)
marklyft: 4x130 kg
chins: 20 st
dips: +30 st
tagna utan blixt
För det första tycker jag att du är grymt stark både i bänkpress och när det gäller chins o dips. Vikten du tar i marklyft känns fan läskigt bra :P
Kör du verkligen strikta till marken? :P
I vilket fall så är det grymt bra jobbat med styrkan, massan kommer nog. Har ett antal kompisar med extremt ämnesomsättning som i princip inte kan gå upp heller, måste vara jobbigt ://
haha, de senaste bilderna du har lagt upp tyckte jag du såg riktigt bra ut! Inte alls några 50kg, ser ut som mycket mer!!!!
Fortsätt pumpa, jag är påväg till din vikt :P
Fan det där ser ju bra ut!:)
Du ser ut att väga mer än 50-52 kg iaf, du kommer bli grym när du når ditt mål 70 kg rippad! :cool:
Ställ upp i fototävlingen du, i vilket fall får du ju kritik av moderatorerna som är värdefull!
Sen, grymma pb´s mannen! :hbang:
MVG på sista benbilden :thumbup:
För det första tycker jag att du är grymt stark både i bänkpress och när det gäller chins o dips. Vikten du tar i marklyft känns fan läskigt bra :P
Kör du verkligen strikta till marken? :P
I vilket fall så är det grymt bra jobbat med styrkan, massan kommer nog. Har ett antal kompisar med extremt ämnesomsättning som i princip inte kan gå upp heller, måste vara jobbigt ://
ojrå, det var ett tag sen någon skrev nåt här :)
jag kör ju så strikt jag kan på marklyften, men jag har remmar
det é det som é hemligheten. fast på sistone har jag börjat träna utan remmar, känns härligt... slipper man svullna händer från remmarna efter ett ryggpass. sen köpte jag ett träningsbälte igår också, så nu é det allvar :bpump:
jag tänkte ta nya bilder och uppdatera pb's lagom till jul/nyår
så vi får hoppas att det har hänt nåt, iallafall med vikten
det går åt rätt håll för tillfället :smokin:
Fan det där ser ju bra ut!:)
Du ser ut att väga mer än 50-52 kg iaf, du kommer bli grym när du når ditt mål 70 kg rippad! :cool:
Ställ upp i fototävlingen du, i vilket fall får du ju kritik av moderatorerna som är värdefull!
Sen, grymma pb´s mannen! :hbang:
haha, jo... det é ju bara drygt 20 kg på vägen dit ;)
jag funderar faktiskt på att ställa upp, bangade ju ur sist
men innan jag anmäler mig ska jag vara 100 på att jag kommer skicka in bilder
läste kritiken dem gav vinnarna, och det var :thumbup:
haha, de senaste bilderna du har lagt upp tyckte jag du såg riktigt bra ut! Inte alls några 50kg, ser ut som mycket mer!!!!
Fortsätt pumpa, jag är påväg till din vikt :P
huh?
på väg till min vikt?
jag trodde jag var lättast på det här stället :smokin:
ceflower
2004-11-05, 11:35
52kg? shit, du ser riktigt tränad ut. Casanovafysik :D go get the girls!
kristofer
2004-11-05, 20:09
kan inte fatta att du väger 50+ du ser mer ut att vägra c.a 65-70 tycker ja.. att du tar 85 tycker ja också är bra gjort om du bara väger 50 :)
Keep upp the working!
Riktigt grymt att du lyckas ta så mkt i marken, dessutom utan remmar! Mina armar säger stopp vid runt 80kg (tar inte nytt grepp när jag tar ner vikten på marken)
Men hur som helst, jag har ungefär liknande förutsättningar som du då jag bara väger 63kg dock 20cm längre än dig, och jag har lyckats gå upp 5kg på 4 veckor,, vill du ha tips är det bara att fråga på
52kg? shit, du ser riktigt tränad ut. Casanovafysik :D go get the girls!
pumpin' iron has nothin' to do with the bishiz 'n' hauez, homeboy :nono:
... men jag förstod tanken :D
.. att du tar 85 tycker ja också är bra gjort om du bara väger 50 :)
Keep upp the working!
52, tack :)
otroligt imponerande fysik för den låga kroppsvikten! jag hade nog liknande din benstomme när jag började träna om än betydligt längre (vägde 55 kg och var 178... du har lyckats bygga upp en styrka som är fenomenal för din vikt (jag är inte så mycket starkare än dig i vissa övningar och jag har gått upp till ungefär 75 kg kroppsvikt) vill du börja lägga på dig vikt tror jag dock du ska se över kosten! om vi nu har liknande förbränning så vet jag av erfarenhet att vissa (jag inräknat) behöver oerhörda energimängder för att gå upp i vikt! själv ökar jag inte ett skvatt om jag inte äter 3800-4000 kcal per dag! gärna mer!
å andra sidan vill du väl helst öka i kvalitativ massa och när man väl börja äta "rätt mängder" så får man ju lätt lite annat som bonus oxå :D men det får du ju avgöra själv! jag tycker du ska se över din kost och kanske börja äta en 400-500 kcal mer per dag! keep up the good work! :kickass:
beckman88
2005-02-21, 21:40
Bra fysik!
Du tar jävligt bra vikter för din vikt/längd, sen att det finns 20 åriga bufflar som tar 200kg behöver vi inte tala om *kissass*
Skämt och sido, jag tror du kommer klara 100 till sommarn!
PS : Nice traps :D
Det ser grymt bra ut! (speciellt axlar och ryggvidd) Hur går det nu?
ser ju bra ut. Hoppas du fortsätter att kämpa, du har snygg form på musklerna. kör på!
Chidde king :)
får se om det blir till att pumpa järn i helsingborg i sommar, blir kanske halmstad.
peace / filip "blacky"
Jag har ingenting att komma med i "bästa fysiken 2005". Syftet är inte att vinna utan motivation samt expertbedömning så att jag vet vad jag ska jobba på.
såja gott folk, tänkte lägga upp lite bilder
det har inte hänt ett skit, skiljer kanske 1 kg hit och dit på bilderna jag la upp sist och styrkan é på väg neråt, tanken med dessa bilder é att dem ska hjälpa mig äta mer och köra tyngre så jag ser större ut på nästa kort
litet utdrag från min journal om dagsläget:
längd: 161 cm
vikt: 53+ kg
chins: 20 st förut, men det var längesen.. nu vill jag helst inte veta
dips: 35
bänkpress: 1x90 kg (fast sist jag testade misslyckades jag )
marklyft: 155 kg (utan remmar)
knäböj: 110 kg (djup, med nackkudde och usel teknik)
och sen får jag ursäkta kvalitén på bilderna
kameran har ett värde på 3500-4000 kr i affärerna, och den ska inte ta såna kassa bilder, ska skicka iväg den och hittar dem nåt fel skickade dem en ny (vilket jag hoppas på)
Det är inte fy skam att dra drygt tre gånger sin kroppsvikt i mark. :thumbup:
Ser för övrigt bra ut för att väga så lite, kämpa på och ät.
Clementz
2005-03-02, 16:48
Du har blivit mindre chidde!
Kommer aldrig gå det här, du måste träna hårdare och med mig!
:devil: :thumbup:
Riktigt grymt för att väga så lite :bow: :bow:
Tricklev
2005-03-02, 17:55
Ser oerhört bra ut, blev skeptisk när jag lästa rubriken på tråden, men ser myckt bra ut :thumbup:
johnnytex
2005-03-02, 19:45
Dina ben och axlar tycker jag är supernice! Ser tight och fit ut alltså, fortsätt så *flex*
Dina ben och axlar tycker jag är supernice! Ser tight och fit ut alltså, fortsätt så *flex*
Håller med dig.. bena ser super bra ut! nu har man ett litet mål att pumpa efter! *flex*
Du har blivit mindre chidde!
Kommer aldrig gå det här, du måste träna hårdare och med mig!
:devil: :thumbup:
lätt, nu får du fan ta tag i det här och byta gym chidde. Träna med clementz och äeg TA lite :). När jag blir helsingborgare igen blir det TA som gäller.
Och ta tag i maten ordentligt nu ! *flex* *slap*
Ja det är dax att börja äta nu chidde. Sen får vi ta ett hårt pass när jag blivit av med min förkylning.
Du har blivit mindre chidde!
Kommer aldrig gå det här, du måste träna hårdare och med mig!
:devil: :thumbup:
jo, men inte bara... det é du som har växt också :D
Du är ju hård redan! *flex*
Clementz
2005-03-03, 23:29
jo, men inte bara... det é du som har växt också :D
Hehe, får väl försöka ta lite nya bilder jag också.
Snart gått ett år sen dom förra bilderna. Se om det hänt nåt... :em:
Bruce Lee lookalike?
Imponerande för den vikten, väldigt.
Keep on rocking :) *yourock*
Mccartney
2005-05-10, 18:50
Kul att se någon som väger som mig ungefär!!!Ser bra ut!!
Mccartney
2005-05-10, 18:59
Kör du fortfarande Knäböj i smith och hur ser hamstringens ut?
nej, jag kör knäböj fritt nu.. har både växt ifrån smithen OCH nackkudden :D
hamstringen vet jag inte, é rätt kass på att bedömma utvecklingar på kroppsdelar. men jag kan ta en bild när jag får min kamera lagad (om jag ens får tillbaka den)
Mccartney
2005-05-15, 14:01
Har du lätt för att bygga massa?Själv har jag stora problem med att bygga massa.
Mccartney
2005-05-15, 14:04
Hur ser ditt träningsprogram ut och villka sorts vikter ligger du på i dem olika övningarana?
Kul att jämföra efter som du är den enda i min storleksklass här.
Har du lätt för att bygga massa?Själv har jag stora problem med att bygga massa.
Det är inte så konstigt med tanke på hur du äter.
Så där ska ett par ben se ut!
Har du lätt för att bygga massa?Själv har jag stora problem med att bygga massa.
ptja, eftersom jag é av asiatisk ursprung så har jag väl något svårare att lägga på mig massa. sen har jag inte tränat så värst seriöst den sista tiden, ätit och sovit dåligt. det kommer tyvärr saker emellan jämt och det blir svårt att time'a motivationen
Hur ser ditt träningsprogram ut och villka sorts vikter ligger du på i dem olika övningarana?
Kul att jämföra efter som du är den enda i min storleksklass här.
jag har inget direkt träningsprogram, men det ska (läs: borde) se ut såhär ungefär:
dag1: bröst, triceps
dag2: vila
dag3: axlar, ben
dag4: vila
dag5: rygg, biceps
det kan skilja lite mellan kombinationerna beroende på hur pigg jag känner mig under passets gång. mage tränar jag när jag skäms.. :)
bänkpress är jag sämst på, men har jag en bra dag så ska 90 kg inte vara några problem. knäböj har det gått lite bättre, men fortfarande usel teknik så jag har inte maxat på ett tag. reppar på 90-95 kg beroende på humör.. låg runt 80 kg för en månad sen, men jag var tvungen o höja lite efter att ha sett aliquis o deras gymbilder *grr* böjarna går så djupa lederna tillåter såklart...
marklyft drog jag 160 kg för inte så längesen, kändes relativt lätt. ryggen har definitivt kapacitet till +170 kg, men tyvärr tillåter inte greppet det och jag é för snål för att köpa nya dragremmar. chins har jag gjort 20 st, var ruskigt nära 21 st förut.. men det var längesen jag körde chins på det sättet, nu kör jag övningen efter marklyften o då é både rygg och grepp slutkörda. dips har jag gjort 35 st efter ett axelpass, vet inte hur många jag gör när jag är "fräsch", runt 40 st kanske.. dem görs något under 90 grader
hrm, sen var det nog inte så mycket mer... har jag missat nåt? :)
Mccartney
2005-05-16, 18:46
Det är inte så konstigt med tanke på hur du äter.
Äter choklad i massor...
Kaboffastar
2005-05-16, 20:11
ser bra ut som fan :)
ptja, eftersom jag é av asiatisk ursprung så har jag väl något svårare att lägga på mig massa.
Du kan ju börja med att äta mer än 2 ggr om dagen istället för o klaga på dina gener
*grr*
Jo, låter nästan som en bortförklaring ;)
Du kan ju börja med att äta mer än 2 ggr om dagen istället för o klaga på dina gener
*grr*
oooooooooooooooooooooooooooh :furious: *screwy* *grr27* *cry*
oooooooooooooooooooooooooooh :furious: *screwy* *grr27* *cry*
Tycker du har bättre fysik än medeln (mycke bättre än mig i alla fall ;) ) så jag fattar inte exakt varför du klagar, bara att tuta och köra på!
Tycker du har bättre fysik än medeln (mycke bättre än mig i alla fall ;) ) så jag fattar inte exakt varför du klagar, bara att tuta och köra på!
haha, klaga var väl lite o ta i
Mccartney undrade om jag hade svårt för att lägga på mig massa, och det é ju sant.. jag har svårt för att lägga på mig
så kommer Olsson o kläcker värsta dissen, men han é bara bitter för att han redan har sett sina ljusaste dar på gymmet :D *flex*
...så kommer Olsson o kläcker värsta dissen, men han é bara bitter för att han redan har sett sina ljusaste dar på gymmet :D *flex*
Därför jag också klagar :D
Mccartney
2005-05-20, 17:56
Du kan ju börja med att äta mer än 2 ggr om dagen istället för o klaga på dina gener
*grr*
Gener betyder faktiskt väldigt mycket när det gäller träning!!
Matte_Maiden
2005-05-20, 17:59
Äter choklad i massor...
Ja, det bygger mycket muskler. :D
Scratch89
2005-05-20, 17:59
Ja, det bygger mycket muskler. :D
Va? Gör det inte det? :eating: :em:
Matte_Maiden
2005-05-20, 18:07
Va? Gör det inte det? :eating: :em:
Jo, jag höll ju med för tusan! :D
tänkte ladda upp lite nya bilder, motivationen é i botten.. tyvärr
har inte riktigt varit på topp sen jag kom hem från göteborg efter min bartenderutbildning. vägde mig idag, 52 lätta kilon.. aj aj aj
man kan undra vad det beror på, skyller på att jag börjar tröttna
kanske inte i träningen i sig, utan mer på miljön...
jag MÅSTE byta gym, men det é lättare sagt än gjort
ekonomisk fråga också, är timanställd vid behov på en sommarkrog så det ger inte så värst mycket deg
sen tränar jag gratis på nautilus fram till sept, lite onödigt o smälla pengar på nåt jag redan har
personbästa har inte förändrats så mycket, styrkan sitter kvar rätt hyfsat
vill gärna ha lite tips om vad som måste förbättras osv, gärna lite tips för att få tillbaka the eye of a tiger (o även lediga jobb inom krogbranschen också, hihihi)
värmer upp med en mickebodyb-pose *flex* *flex*
en till från andra hållet
denna tog jag till mccartney :)
en annan bild på benen (som jag inte har tränat på ett tag)
ryggen, som numera drar 160 kg i marklyft :bpump:
latsspreaden var svår o få till... :(
och en sista dubbelbiceps, sen var det nog inte så mycket mer...
nästa uppdatering blir nog när jag har gått upp några kilon eller efter sommaren. uhm, kanske kommer lite träningsbilder emellanåt :)
Ruskigt grymt med 3xkroppsvikt i mark :bow:
kalle_banan
2005-06-03, 22:02
biceps för skråen! klenare än mig i dom juh (massigt sett) bara det borde vara anledning nog.
japp, bicepsen é inte världens bästa
armarna överhuvudtaget é inte bra...
vikterna i det här sammanhanget é helt ointressant för mig,
jag kör ultrastrikt för att få maximal kontakt just i bicepsövningarna
har sett så många varianter på t ex hantelcurls o skivstångcurls, folk som svingar och slänger.. det ser inte hälsosamt ut för fem öre
FINA ruskigt FINA bilder och du är inte närheten av svag heller! *yourock*
Looking good chidde. Du håller formen fortfarande. Fast du är för smal för att bli en riktig mitch på stranden i sommar.
Sheogorath
2005-06-10, 11:46
Förbaskat bra, är allt jag kan säga. Särskilt rygg, axlar och ben. Grymt.
Jag tycker bara att det ser bättre och bättre och bättre ut! Inget att oroa sig för, kämpa på bara!
tråkigt bra symmetri för oss som inte har nån :(
:D :thumbup:
Bra pecs å kan ana en julgran i ryggen med! :thumbup:
Slartibartfast
2005-06-10, 17:12
Det är ju Castro 2.0. :thumbup:
ptja, eftersom jag é av asiatisk ursprung så har jag väl något svårare att lägga på mig
http://home.wolfsburg.de/nies/gifs/sport/sportbild/sumo_fett.jpg
http://www.alohafame.org/p_akeb_1.jpg
http://www.isteve.com/konishiki.gif
http://www.visasia.com.au/__data/page/81/rikishi_1.jpg
Denne herre har asiatiskt ursprung också Chidde! :D
http://www.jiggscasey.com/images/movies/bloodsport-chongli.jpg
http://home.wolfsburg.de/nies/gifs/sport/sportbild/sumo_fett.jpg
http://www.alohafame.org/p_akeb_1.jpg
http://www.isteve.com/konishiki.gif
http://www.visasia.com.au/__data/page/81/rikishi_1.jpg
bild nr2 är väl akebono från hawaii
bild nr2 är väl akebono från hawaii
Jense is correct! :)
beckman88
2005-08-23, 15:08
Fy satan najs chidde! Du börjar få najs fysik nu =)
Fortsätt jobba! :bow: :whipped:
bild nr2 är väl akebono från hawaii
Tja, av fyra tjockisar var det väl dömt på förhand att minst en skulle vara amerikan. Hur man än försöker...
Köttbullen
2005-08-23, 15:41
good luck lil boi
såja, då var det kanske dags att damma av tråden lite
en liten jämförelsebild från 2004, väger lika mycket på bilderna.. skiljer kanske nåt kilo hit och dit.. men det ser ändå ut som att det har hänt lite, kan vara poseringen också
kan hålla med om att det går sakta (men säkert)
2005 har inte varit ett bra träningsår, det första halvåret gled jag bara med i stort sett.. hände ingenting viktmässigt eller styrkemässigt, befann mig i en djup svacka och tappade motivationen.. kämpade hårt för att prestera lika bra som förra passet istället för att öka typ. men i augusti nån gång fick jag nytändning som har varat tills nu, med nytt schemaupplägg.. och nu har jag dessutom fått lite tips och TJAT om mat (tack fille) så nu har jag återfått the eye of a tiger kan man säga
semi-relaxed pose eller vad det heter
såja, då var det kanske dags att damma av tråden lite
en liten jämförelsebild från 2004, väger lika mycket på bilderna.. skiljer kanske nåt kilo hit och dit.. men det ser ändå ut som att det har hänt lite, kan vara poseringen också
kan hålla med om att det går sakta (men säkert)
2005 har inte varit ett bra träningsår, det första halvåret gled jag bara med i stort sett.. hände ingenting viktmässigt eller styrkemässigt, befann mig i en djup svacka och tappade motivationen.. kämpade hårt för att prestera lika bra som förra passet istället för att öka typ. men i augusti nån gång fick jag nytändning som har varat tills nu, med nytt schemaupplägg.. och nu har jag dessutom fått lite tips och TJAT om mat (tack fille) så nu har jag återfått the eye of a tiger kan man säga
semi-relaxed pose eller vad det heter
Stor skillnad! bra ökningar!!!
:thumbup:
delta_mats
2005-11-01, 11:11
Jag tycker man ser stor skillnad. Axlarna är fylligare och bröstmusklerna större.
Three pigs
2005-11-01, 13:12
Ser bra ut tycker jag =)
Stor skillnad på axlar armar o bröst!
Nitrometan
2005-11-01, 15:53
Pra joppat krappen!
Man ser att det har hänt saker.
Nitrometan
2005-11-02, 12:47
jag väger +50 kg, har alltså inte lagt på mig 50 kg
(det var väl ingen som trodde på det senare?)
lämna isåfall ett pm till mig, ärlighet varar längst
Klart jag trodde att det var +50 kg på kroppsvikten... :cryout:
Men det kanske är för att jag jämför med mig själv. Jag har gått upp mer än 40 kg sen jag började träna. Fast det tog ju många år.
Klart jag trodde att det var +50 kg på kroppsvikten... :cryout:
Men det kanske är för att jag jämför med mig själv. Jag har gått upp mer än 40 kg sen jag började träna. Fast det tog ju många år.
HA, ja... du é gubbe nu :D
om 50 år kan jag också bänka 160 kg med stopp :cool:
ska mecka lite med en rygg- och ev benbild och uppdatera statsen lite
tack för kommentarerna :eating:
chidde kommer utvecklas snabbare nu, han ska äta lite mer så kommer resultaten på posten :)
sådärja, då har man äntligen börjat komma igång igen efter gymbytet
ligger fortfarande lite efter i styrkan som jag har haft svårt att hämta igen, men jag har inte bråttom med det
enligt vågen på det nya gymmet väger jag 55 kg, och det é knappt trovärdigt för den visar för mycket, och alla som ställer sig på den säger samma sak.. så kroppsvikten har jag alltså mer eller mindre ingen aning om. men en kille på gymmet trodde att jag vägde 65 kg, så det var ju kul och höra :D
lördagen den 11 feb kommer jag vara med i första serieomgången i styrkelyft på mak i malmö, testa på... osv. innan dess hoppas jag att jag får tid över att hänga lite på greppet så jag kan få lite tips på lyftandet, regler och allt som hör till. kommer bli skitskoj tror jag! jag räknar med 90 kg bänk, 150 kg marklyft och 120 kg knäböj.. kan bli mer, kan bli mindre.. vi får se
här é en bild på dagens rygg iallafall, mer armar skulle inte varit helt fel men dem vägrar växa (32 cm)
Nu var det jul igen, definition har du ju iaf. Jag tror jag vet varför armarna inte vill växa :)
Fan vad grym rygg...och axlar!! :bow:
Lycka till på första tävlingen! :thumbup: Ser grymt ut också förresten! ( Om man ändå vare i form själv... )
För er dumsnutar som inte fattade vad det handlade om.
Lycka till på serieomgång 1 :), hoppas det blir fler, du lär ju vara riktigt stark för din kroppsvikt. :thumbup:
Tigerkotten
2006-01-31, 17:06
fin form du sitter inne med :)
Mycket grymmare Axlar nu Chidde! :thumbup:
din fysik är imponerande, riktigt imponerande.. kör hårt du kommer gå långt! =)
Perscitus
2006-01-31, 20:02
Din form är underbar måste jag säga, även proportionerna och allt ser väldigt bra ut, men då väger ändå ganska lite fortfarande. Det vore ännu roligare att se dig utveckla din potential på lite högre kroppsvikt. Hur mycket äter du? Har du fullt omöjligt att ligga på lite mer energiplus, jag är inte bli-fet-förespråkare men nu är du snudd på i tävlingsform och det är ju inte så optimalt för byggning. :)
victor_n
2006-01-31, 20:07
fy helvete vilken skön fysik du har :)
önskar att min axlar blir så tydliga snart!
Nu var det jul igen, definition har du ju iaf. Jag tror jag vet varför armarna inte vill växa :)
ha ha ha *slap*
hehe, nejmen kosten har förbättrats avsevärt sen sist
har lite svårt för det i samband med jobbet nu, vilket é tråkigt
man sitter i en bil, ibland får man rast och ibland får man det inte
kan till och med hända att man jobbar +10h, dålig ursäkt men träningen lider något av det faktiskt. har lite andra saker på g så vi får se hur länge jag stannar på jetpak, det é iallafall riktigt dåliga arbetsförhållanden.. en sak som é säker
försöker styra upp iallafall 4-5 ggr om dagen, hoppas på att komma upp i 6 ggr om dagen sen när jag har ett jobb med bättre tider och rutin
Din form är underbar måste jag säga, även proportionerna och allt ser väldigt bra ut, men då väger ändå ganska lite fortfarande. Det vore ännu roligare att se dig utveckla din potential på lite högre kroppsvikt. Hur mycket äter du? Har du fullt omöjligt att ligga på lite mer energiplus, jag är inte bli-fet-förespråkare men nu är du snudd på i tävlingsform och det är ju inte så optimalt för byggning. :)
jag har lätt för att gå ner och svårt för att gå upp, det räcker att jag t ex har varit ute en helg och festat, ätit halvtaskigt dagen efter. måndagen därpå kan jag tappa ett kilo
stor har jag alltid velat vara, det har jag säkert skrivit innan
formen i sig spelar inte så stor roll för fettet går alltid att skala bort, medans muskler é svårare att bygga
jag har ju satt 70 kg som mål, lär dröja ett par år tills dess
men innan det här året é slut ska jag försöka nå 60 kg, så vi får se hur det går
tack för alla kommentarerna, i'll keep working on it :eating:
... OCH sa bumpar vi den har traden efter 4,5 ar da!!
vad har hant sen 2006 da jag skrev mitt sista inlagg har?
min basta period maste ha varit 2003 nar jag borjade gymma fram till 2006 nar jag i stort sett gick fran 45 kg till 53 kg i ren muskelmassa (8 kg totalt)
anledningen till detta var framst pga att jag bara hade strojobb efter gymnasiet och det enda man gjorde pa fritiden var att trana och ata. fran 2006 och framat borjade jag jobba heltid och traningen var inte langre prio aven om jag gjorde tappra forsok till att tavla i styrkelyft, det gick forvanansvart bra for att endast discotranat litegrann
2008 flyttade jag till London och aven har var det 2-3 pass i veckan i form av halla-igang-traning, styrkan hangde med ganska bra trots att jag anda tappade litegrann i traningsvikter. 2009 var jag borta 6 manader fran gymmet efter att ha tackat ja till ett jobberbjudande i norsk odemark (Nordkapp)
aven om jag flyttade tillbaka till London sa blev det inte mer gym da det aterigen blev mycket jobb och motivationen var inte pa topp
for ca en manad sen landade jag ett nytt jobb (igen) och arbetstiderna ar mer anpassade for traning. nu gymmas det ca 4 ggr i veckan, jag fick visserligen borja fran botten igen men den senaste manaden har jag i stort sett okat varje pass
idag ser det ut sahar i de tre stora basovningarna, kroppsvikten ligger pa 50 kg fordelat pa 161 cm, inom parantes ar mina PB da jag var 2-3 kg tyngre
knaboj
90 kg (125 kg)
marklyft
130 kg (175 kg)
bankpress
85 kg (97,5 kg)
jag har bara tranat i 3 veckor nu sen mitt uppehall, sen dess har jag okat 15-20 kg i varje ovning, det ar fortfarande lite deprimerande att trana pa vikter som man forr brukade kora uppvarmning pa men jag ser en uppatkurva... ska bara fa igang kosten ordentligt ocksa och nar jag har vant mig vid jobbrutinerna sa kommer jag nog vara tillbaka dar jag slutade inom 6-12 manader
traningsjournal skrivs flitigt efter varje pass, finns att lasa pa min blogg. adressen dit ar http://chidde.blogg.se
jag skriver inte bara om traning, utan aven en hel del om jobb, London och ovrig goja, struntprat och hittepa som forekommer. min filosofi nu lutar mer at att traning ska vara en del av livet, inte ta over det... jag har liksom lagt "no pain", "there is no tomorrow", "lightweight!", "ser bra ut, kor hart... AT!!!" och det skitsnacket bakom mig aven om det anvands lite ironiskt
bild pa dagsformen, som sagt... 50 kg/161 cm
http://a.imageshack.us/img259/1737/20100908.jpg
nagot jag framforallt marker att jag har tappat ar axlarna och ryggen, allt det andra ser i stort sett likadant ut som forr
Yay, Chidde börjar träna igen :)
Ser hårt ut, kör bra! :thumbup:
Gud vad jag älskar din fysik! (No Homo)
I'm also Asian, men jag är knappast lika rippad som du... :(
Väger ungefär 10kg mer än dig och är 1.68m, inte så stor skillnad men du är verkligen starkare än mig!
Gör mig så himla avundsjuk med din wannabe "Bruce Lee" body, den jag vill ha! *gah!*
Men jag ska definitivt följa din journal, of course! =)
Lycka till i fortsättningen bro'!
- Kirill Alexander Lee
Kom igen nu Chidde! I´ll dare you to go for 100kg ripped! Haha nä men kämpa på nu
Chrillee
2010-09-08, 19:45
Sjukt snygg fysisk! Vill också vara lika hård!
ChrisDEFC
2010-09-11, 21:21
Jag väger det dubbla men du äger mig ändå med 5kg i marken :S snygg fysik för att ha "slarvat" med träningen. Jag tycker att axlarna ser ut som din bästa muskelgrupp trots att du säger att du tappat mest där. Kör hårt (inom rimliga gränser :P)
nagot jag framforallt marker att jag har tappat ar axlarna och ryggen, allt det andra ser i stort sett likadant ut som forr
Vilket kanske kan döda nojjandet hos folk om att kroppen börjar förtvina efter två dagars vila och en missad dos EAA.
Ser iaf bra ut. Kör på. Gillar inställningen att låta träningen vara en rolig del av livet istället för att sätta all standard för hur man lever.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.