Snipo
2014-08-11, 18:31
Tja!
Är ganska ny inom kost&träning och har hängt med polare ner till gymmet och kört det dom kör men på senare tid så har motivationen vart väldigt låg och det känns som att jag fuskar igenom varje gympass för att jag är absolut värdelös på teknik och jag vet heller inte vilka övningar som ger bäst resultat.
Så istället som dom första passen kändes som (lycklig och full med energi) så har det blivit mer ett race att bli klar och känner sig inte alls nöjd när man klampar ut genom dörren..
Det jag har kör ser ut ungefär såhär
Mån
Bröst+Triceps
Tis
Axlar+biceps
Ons
Rygg+mage
Tors
Ben+vader
I varje pass tränas tex: bröst 3 övningar och 3 set i varje med 6-8 reps.
Och kosten har vart det jag velat, pizza 1-2 gr i veckan kanske sen ganska bra kost allt från kyckling och ris till matiga sallader vilket jag älskar!
Sen som mål va ifrån börjat att jag hade 8-10 kg på kroppen som skulle bort och istället för att banta med cardio försöka få in lite styrka och utseende på kroppen.
Jag fick resultat men är mer intresserad av teknik träning och vill sluta fuska mig till mina 4 pass i veckan. Så till mina frågor då, hur får man bra teknik i alla grundövningar? Hur drar man upp motivationen ur det mörka hålet?
Mvh amatören snippovich. *flex*
Är ganska ny inom kost&träning och har hängt med polare ner till gymmet och kört det dom kör men på senare tid så har motivationen vart väldigt låg och det känns som att jag fuskar igenom varje gympass för att jag är absolut värdelös på teknik och jag vet heller inte vilka övningar som ger bäst resultat.
Så istället som dom första passen kändes som (lycklig och full med energi) så har det blivit mer ett race att bli klar och känner sig inte alls nöjd när man klampar ut genom dörren..
Det jag har kör ser ut ungefär såhär
Mån
Bröst+Triceps
Tis
Axlar+biceps
Ons
Rygg+mage
Tors
Ben+vader
I varje pass tränas tex: bröst 3 övningar och 3 set i varje med 6-8 reps.
Och kosten har vart det jag velat, pizza 1-2 gr i veckan kanske sen ganska bra kost allt från kyckling och ris till matiga sallader vilket jag älskar!
Sen som mål va ifrån börjat att jag hade 8-10 kg på kroppen som skulle bort och istället för att banta med cardio försöka få in lite styrka och utseende på kroppen.
Jag fick resultat men är mer intresserad av teknik träning och vill sluta fuska mig till mina 4 pass i veckan. Så till mina frågor då, hur får man bra teknik i alla grundövningar? Hur drar man upp motivationen ur det mörka hålet?
Mvh amatören snippovich. *flex*