Drwort
2014-08-09, 23:26
Hej, jag använder mig utav appen lifesum. Ni som inte vet vad det är så är det en kaloriräknare.
Jag har ett litet problem med när jag ska lägga in min träning.
Det finns två olika alternativ när det gäller styrketräning och det är heavy weight och light weight.
Om jag sätter i 60 minuter på heavy weight så står det att jag bränner cirka 505 kalorier och light weight 252 kalorier.
Om jag tränar i en timme(60 min) ska jag då klicka att jag tränat i en timme eller cirka en halvtimme? För jag har 1-2min vila mellan setsen.
Jag har ett litet problem med när jag ska lägga in min träning.
Det finns två olika alternativ när det gäller styrketräning och det är heavy weight och light weight.
Om jag sätter i 60 minuter på heavy weight så står det att jag bränner cirka 505 kalorier och light weight 252 kalorier.
Om jag tränar i en timme(60 min) ska jag då klicka att jag tränat i en timme eller cirka en halvtimme? För jag har 1-2min vila mellan setsen.