bubbleman
2004-03-25, 20:20
Hej,
Jag skulle vilka ha lite åsikter om mitt matschema nu när man skall försöka deffa bort någonting...
Mål 1 kl. 07.00
En stor macka med antingen en makrillburk och västan eller skinka och västan. Ett glas minimjölk till detta.
Mål 2 Kl. 12.00
Skollunch, en liten protion av det som serveras plus två knäckebröd. mellanmjölk
"Mål" 3 innan träning kl 15.30
1-2 bananer/en skinkmacka
Mål 4 efter träning 17.15
I bilen hem: I proteindrink + smågodis
Mål 5 kl 20.00
Tonfiskburk/kycklingfile/liknande med lite potatis/pasta + minimjölk
Mål 6 kl 22.00
Två knäckebröd med ost.
Vad säger ni om detta? Skall man äta "vanlig" mat efter träningen också? Gjorde det innan men då blev det ju ett mål extra om dagen och man tappade inte så mycket. Får lite segt med viktminskningen tycker jag, även ifall detta är hur lite mat som hellst i mina ögon, brukar äta nästan dubbelt vid varje måltid i vanliga fall...
Jag skulle vilka ha lite åsikter om mitt matschema nu när man skall försöka deffa bort någonting...
Mål 1 kl. 07.00
En stor macka med antingen en makrillburk och västan eller skinka och västan. Ett glas minimjölk till detta.
Mål 2 Kl. 12.00
Skollunch, en liten protion av det som serveras plus två knäckebröd. mellanmjölk
"Mål" 3 innan träning kl 15.30
1-2 bananer/en skinkmacka
Mål 4 efter träning 17.15
I bilen hem: I proteindrink + smågodis
Mål 5 kl 20.00
Tonfiskburk/kycklingfile/liknande med lite potatis/pasta + minimjölk
Mål 6 kl 22.00
Två knäckebröd med ost.
Vad säger ni om detta? Skall man äta "vanlig" mat efter träningen också? Gjorde det innan men då blev det ju ett mål extra om dagen och man tappade inte så mycket. Får lite segt med viktminskningen tycker jag, även ifall detta är hur lite mat som hellst i mina ögon, brukar äta nästan dubbelt vid varje måltid i vanliga fall...