Vad ska jag äta när jag jobbar?

[Drwort]

Hej, jobbar några dagar i veckan och det är i 5,5 timmar. Jag börjar kl 17:00 och slutar vid 22:30 och detta är i en trång liten båt. Jag kan absolut inte ta med mig någon matlåda eller liknande. Men kanske någon proteinbar eller liknande. Räcker det tror ni? Jag är alltså utan mat i 7 timmar om man räknar med bussresan.

Några tips?

[NiklasAlm]

Finns ju många som kör periodisk fasta här, det är inget negativt med att äta all mat t.ex. 1 gång om dagen jämfört med att dela upp det på flera mål. Whatever suits your boat bara du totalt sett får i dig allt du behöver.

[eiri]

Frödinge ostkaka :)

[ATJL]

Har haft liknande situation. Drack vassleprotein tillsammans med ngr skedar jordnötssmör eller nötter, och åt makrill i tomatsås. Snabbt, blev mätt, kunde ätas på stående fot och krävde ingen kylförvaring. Tar lite plats.

Åt rejält när jag kom hem efteråt...

[Pretorian]

Klarar du dig rent hungersmässigt under den tiden behöver du inte känna att du måste få i dig mat så länge du äter tillräckligt övrig tid. Är du hungrig kan du alltid ta med dig mackor eller liknande och sen blanda till en proteinshake på båten.

[cero]

Vaför kan du inte ta med en matlåda..?

[Reaper123]

Valfritt bröd och valfri mjukost på tub = win! :)

[Shqypnia]

En god macka med kalkonpålägg, kokt ägg och keso.

[R Scarpa27]

en påse nötter, mackor, bars.

man får ju tänka på rötmånad nu :)... annars precis zll mat funkar kall...

kylbag?
ris och köttfärssås så lindar du det i tunnbröd och käkar kanonfin kombo.

annars småtugga nötter, eller bars vad som något smidigt, och krubba upp stort när du kommer hem. och ät rejält innan du börjar jobba, så behöver du inget större förrens du slutar kanske.

[Animalisk]

ät en matlåda på bussen till jobbet

[tompah_coolboy92]

Antar att du inte har möjlighet att värma matlådor och därför du sa att du inte kunde ta med. Finns ju dock endel man kan ha med sig som inte behöver värmas. Ägg eller äggmackor, nötter, mozzarela, matvetesallad. Om du äter tillräckligt resten av dygnet behöver du såklart inte äta under de timmar du jobbar. Ta med något att äta om du blir hungrig eller om du behöver något för att hålla orken uppe!

[vicarious]

Om du äter ordentligt innan och/eller efter jobbet så är det ingen fara. 7h är ingenting. Känner du att du nödvändigtvis behöver något så fixa något enkelt mellanmål.