Deff Schema?

[Duplex]

Jag vet att det inte finns nåt som heter "deff schema" så bli inte sarkastiska eller ironiska nu *rolleyes*

Jag tänkte om någon har deffat som har en schema eller nåt tillgängligt eller kanske en länk eller nåt?

har googlat genom hela kolo, men hittar inget!

Tack på förhand!

[Don H]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

[Duplex]

jag tror inte riktigt du läste min inlägg, jag skrev inte att jag behövde en guide vad deff innebär, jag frågade om någon har eller kör någon rekommenderad schema för just deff

[cero]

Behövs inte direkt. Dra ned på antalet kalorier bara.