handdator

Visa fullständig version : deff från start?


Duplex
2014-07-24, 21:15
Tja alla kolisar!:d

jag har gymmat från och till nu och och är helt bestämd för inför sommaren 2015 ska jag vara fit for the beach! iallafall för visa mig utomhus.

Jag vet jag har muskler under all detta fett och nu vill jag börja deffa, men är det möjligt att deffa utan att ha varit igång mer än två veckor? som sagt jag har tränat från och till i 2 år men jag verkligen verkligen har bestämt mig får gå all in!

jag väger 80 kg är 1.80 lång

King Grub
2014-07-24, 21:33
är det möjligt att deffa utan att ha varit igång mer än två veckor?

Ummm... ja.

JWM
2014-07-24, 22:35
Finns ju många som försöker gå ner i vikt samtidigt som de behåller/bygger muskler. Så ja, jag tycker du borde satsa på att gymma och ligga på kaloriunderskott. Förstod inte om du har några andra frågor, men rekommenderar King Grubs deff guide för mer info om vad du borde tänka på.

Går att hittas här http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881