handdator

Visa fullständig version : vlcd och extrem kardio

Troppa
2014-07-23, 17:18
Hej!
Har tänkt tanken och undrat osv vad som hade hänt teoretisk med kroppen förutom att man antagligen hade varit riktigt trött om man kört t.ex. VLCD i 2 dagar med bcaa och kasein 4 gånger om dagen och sedan kört t.ex. 2 tim kardio i form av crosstrainer och cykling, samt ett styrkepass.

Hade det ens blivit någon märkbar skillnad än om man kört ett vanlig deff upplägg med -500 kalorier? teoretiskt borde det väl vara så eftersom underskottet är mycket större men hur stor skillnad hade det gjort på 2 dagar?

Mvh
Krutpaket
2014-07-23, 17:39
Hej!
Har tänkt tanken och undrat osv vad som hade hänt teoretisk med kroppen förutom att man antagligen hade varit riktigt trött om man kört t.ex. VLCD i 2 dagar med bcaa och kasein 4 gånger om dagen och sedan kört t.ex. 2 tim kardio i form av crosstrainer och cykling, samt ett styrkepass.

Hade det ens blivit någon märkbar skillnad än om man kört ett vanlig deff upplägg med -500 kalorier? teoretiskt borde det väl vara så eftersom underskottet är mycket större men hur stor skillnad hade det gjort på 2 dagar?

Mvh

2 dagar... ja, du hade varit seg, gått ner lite DOCK mest vatten och kanske nått gram fett, MEN du hade antagligen gått upp det mesta när du börjar käka vanligt igen. Det är vad jag TROR, men vet inte säkert.
Troppa
2014-07-23, 17:43
2 dagar... ja, du hade varit seg, gått ner lite DOCK mest vatten och kanske nått gram fett, MEN du hade antagligen gått upp det mesta när du börjar käka vanligt igen. Det är vad jag TROR, men vet inte säkert.

tänkte det med, vatten osv hade tömts och ngt gram fett hade nog släppt.
Undra om det kanske gör stor skillnad i spegeln om man redan är t.ex. i slutet av sin deff.
King Grub
2014-07-23, 17:46
Du hade förlorat muskelmassa, tömt övriga depåer, och sett allmänt smal, tom och slät ut.
Gober
2014-07-23, 20:18
Du hade förlorat muskelmassa, tömt övriga depåer, och sett allmänt smal, tom och slät ut.

Perfekta dieten för unga bloggtjejer då :D
Depzon
2014-07-23, 20:51
VLCD, extrem kardio samt den där "barbiedrogen" som det stod om förut i tidningarna.

= smal, tom, slät, brun och kåt.
tlk
2014-07-24, 03:53
2 timmar cardio är väl knappast någon "extrem cardio". Just sayin'.
z_bumbi
2014-07-24, 06:40
2 timmar cardio är väl knappast någon "extrem cardio". Just sayin'.

Det beror på intensiteten.
King Grub
2014-07-24, 07:10
2 timmar cardio är väl knappast någon "extrem cardio". Just sayin'.

Jo, på <800 kcal per dygn och nära deffslut.
Troppa
2014-07-24, 07:18
testade upplägget igår för att se hur kroppen reagerar, intog 3 kasein drinkar på 40g/st och 3 bcaa 10g/st och förbrukade ca 1200 kalorier från cardio och sedan ett benpass med ca 15 set sammanlagt.
Inget jag rekommenderar då kroppen vill bara sova och du har ingen energi kvar.