Plötslig smärta vid marklyft!

[PERSSONN]

Hej. När jag marklyfte idag så hände något märkligt.. Jag körde mitt 3:e set på 5x5 (tungt) och påvägen upp så small de till i baksida lår/höften/arslet,har någon nån aning om vad de kan vara? jag avslutade givetvis övningen genast.

Kan tillägga att jag kör sumo.

[PERSSONN]

Det gör enbart ont i den vänstra delen,ungerfär däf höft möter ben.

[Tomas W]

Kan vara en bristning i hamstring.

[PERSSONN]

Vad kan man göra åt det? Stretcha och vila?

[Joe Hardgainer]

Någon form av bristningn troligtvis. Är smärtan lokaliserad till ett ställe eller har du utstrålningar neråt benet/uppåt ryggen?
Testa en kur pronaxen på 2veckor och utvärdera om inte annat.

[PERSSONN]

det är ungefär som en strålning ner mot benet ja.

[Joe Hardgainer]

Hsr du måttliga besvär kan du säkert avvakta med NSAID och ev. paracetamol mot ev. smärta och se vart det bär. Har du besvär och vill få det undersökt går du till en sjukgymnast ellr få en läkarbedömning.

Kan vara så att du i tidigt skede får viss nervretning på grund av en svullen(skadad) muskel. Men det kan jag inte säga defintivt utan att ha undersökt dig.

[PERSSONN]

tack för hjälpen iallafall !