AntonHA
2014-07-19, 21:44
Jag har stått still i bänkpressen en tag nu, maxar kanske 110kg (pressar väl upp ca 8-9 repetitioner på 85kg) Min militärpress tror jag alltid har varit mycket kass. Jag kunde bara göra 3-4 repetitioner med 50kg militärpress som första övning. Är detta dåligt jämfört med vad jag pressar upp i bänken? Jag har aldrig gjort assistansövningar men har nyligen börjat med detta program: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=155460263
Frågorna är då:
-Är min militärpress dålig jämfört med bänken? (Jag står still med benen vid militärpress, och går ned precis ovanför bröstet)
-Om så, kan detta programmet vara bra för att förbättra min militärpress och därmed bänkpressen?
Frågorna är då:
-Är min militärpress dålig jämfört med bänken? (Jag står still med benen vid militärpress, och går ned precis ovanför bröstet)
-Om så, kan detta programmet vara bra för att förbättra min militärpress och därmed bänkpressen?