hammark9
2014-07-18, 21:10
Hejsan! Är en grabb på 15 vårar som för ca. 1 och en halv månad sedan sträckte sig i baksida lår. Jag har aldrig sett någon blödning på utsidan av låret men jag har känt att det gör lite ont och att jag inte kan sträcka/använda musklen.
Iaf är mitt problem att det går upp hela tiden, ignorant som man var så skulle jag testa att köra knäböj på gymmet, när jag väl körde kändes det bra förutom att jag fick en väldans smärta i benen som liknade träningsvärk och satt i ett par dagar. Dagen efter kände jag att sträckningen hade gått upp lite igen.
Allt detta hände i onsdags/tisdags (kommer inte ihåg) :smash:
Vad ska jag göra för att det inte ska gå upp igen? Spelar en del fotboll (det var så jag sträckte mig) och har tänkt byta till ett bättre lag om ca. 2 månader. Därför vill jag vara i toppform till dess och alltså sträckningsfri.
Är det ok om jag joggar eller är det för mycket påfrestning?
Tacksam för svar! :)
Iaf är mitt problem att det går upp hela tiden, ignorant som man var så skulle jag testa att köra knäböj på gymmet, när jag väl körde kändes det bra förutom att jag fick en väldans smärta i benen som liknade träningsvärk och satt i ett par dagar. Dagen efter kände jag att sträckningen hade gått upp lite igen.
Allt detta hände i onsdags/tisdags (kommer inte ihåg) :smash:
Vad ska jag göra för att det inte ska gå upp igen? Spelar en del fotboll (det var så jag sträckte mig) och har tänkt byta till ett bättre lag om ca. 2 månader. Därför vill jag vara i toppform till dess och alltså sträckningsfri.
Är det ok om jag joggar eller är det för mycket påfrestning?
Tacksam för svar! :)