Aliaas
2014-07-15, 07:55
Hej, har länge kännt av en smärre känning i högeraxeln och undrar nu hur jag skall göra.
Känslan är inte direkt smärta utan känns mer som att något ligger i kläm i utsida/framsida delt, har ganska så framåtroterande axlar och en relativt grov kutrygg orsakad av scolios och skadad kilkota. känns som om detta kan vara en av orsakerna till problemet.
När jag tränar axlarna könner jag ingen direkt smärta i axeln dock så blir jag snabbt uttmattad i den och klarar för det mesta inte av samma vikt i höger som i vänster.
Skall jag fortsätta att försöka att minimera påfrestningen genom att låta axlarna vila som jag gjort det senaste halvåret, eller ska jag försöka att träna den lätt nån gång i veckan?
Förstår att detta är väldigt svårt att svara på.
Känslan är inte direkt smärta utan känns mer som att något ligger i kläm i utsida/framsida delt, har ganska så framåtroterande axlar och en relativt grov kutrygg orsakad av scolios och skadad kilkota. känns som om detta kan vara en av orsakerna till problemet.
När jag tränar axlarna könner jag ingen direkt smärta i axeln dock så blir jag snabbt uttmattad i den och klarar för det mesta inte av samma vikt i höger som i vänster.
Skall jag fortsätta att försöka att minimera påfrestningen genom att låta axlarna vila som jag gjort det senaste halvåret, eller ska jag försöka att träna den lätt nån gång i veckan?
Förstår att detta är väldigt svårt att svara på.