Tallkrogen
2014-07-13, 11:44
Hallå! Har försökt läsa mig till ett svar på min fråga via sökfunktionen men inte lyckats...jag har under 2 års tid styrketränat 3-4 ggr vecka med rätt bra resultat. Kör även fotboll en gång/vecka. Styrketräningen har jag dock tappat den verkliga glädjen för och ska därför börja på kampsport - thaiboxning. Jag kommer kunna träna, förutom fotbollen, 3 ggr i veckan. Min fråga då är om ni tycker jag ska köra 3 kampsportspass i veckan, eller 2 pass kampsport å ett styrkepass med tunga basövningar?
Mitt övergripande mål är det något diffusa "må jävligt bra och ha kul" men vill helst inte tappa allt för mycket massa (186cm, 90kg) och funderar på om det verkligen räcker för att behålla en del massa att köra en gång i veckan, eller om jag ska sikta på 3 kampsportspass för att istället verkligen tappa i fett och bygga upp bra kondis. Så, funderingen är helt enkelt - är det någon idé med ett styrkepass i veckan eller borde jag fokusera bara på kampsporten?
Mitt övergripande mål är det något diffusa "må jävligt bra och ha kul" men vill helst inte tappa allt för mycket massa (186cm, 90kg) och funderar på om det verkligen räcker för att behålla en del massa att köra en gång i veckan, eller om jag ska sikta på 3 kampsportspass för att istället verkligen tappa i fett och bygga upp bra kondis. Så, funderingen är helt enkelt - är det någon idé med ett styrkepass i veckan eller borde jag fokusera bara på kampsporten?