Proteinbröd

[Tampaalex]

Tja, ville bara tipsa om ett recept på bröd jag gjort, funkar bra efter träning och om man har problem med att få i sej tillräckligt protein och inte vill käka pulver.

10 bitar

5ägg
500g Ica kvarg lätt 0.1%
2dl minikeso
5dl sojamjöl
1dl chiafrön
3msk mandelMjöl
1msk bakpulver

In i ugnen 175 grader i 25-30 min

Näringsvärde per bit
Kcal 214
Protein 33g
Kolhydrat 9.5g
Fett 9.6g

[R Scarpa27]

zzz... helt ny tråd för att du har ett recept.
finns miljoner recept och recept trådar där du postar detta...

annars får man i sig protein ganska enkelt dagligt endå och kan njuta av vanligt bröd, går ju tom köra med messmör, keso, skinka & hårdost på kolhydrater och proteinbomb :)...

receptet liknar lchf bröd utan smör.

[Baha]

skall testa detta