Väga den förbannade-kyckling-frågan.

[Isseman]

Tjena.

Jag har köpt 2kg djuptfryst kronfågel kycklingfilé.

Innehållsförteckning:
100gram = 100kcal 21g protein
2000gram = 2000kcal 420g protein

Efter tinad: 1930gram

Efter tillagad i ugn endast: 1150gram

Gör matlådor med 60g protein i varje vilket blir 7st lådor.

Men dessa lådors innehåll (endast kyckling atm) väger nu endast cirka 165g styck efter tillagning vilket känns väldigt lite.

Frågan: Gör jag rätt? Får jag i mig mina 60g proteiner vid varje måltid? *flex* *gah!*

[King Grub]

Det är vatten som försvinner.

[Isseman]

Det är vatten som försvinner.

Jag tar detta som ett JA, att även om lådorna känns som de väger riktigt lite så får jag i mig mina 60g *flex*

[R Scarpa27]

Jag tar detta som ett JA, att även om lådorna känns som de väger riktigt lite så får jag i mig mina 60g *flex*

upptinad som fryst

nv =upptinad

[Ajemän]

Jag tar detta som ett JA, att även om lådorna känns som de väger riktigt lite så får jag i mig mina 60g *flex*
Jepp