deffminne?

[Gammelhammer]

vi vet att man ökar lättare i fett om man tidigare vart fet och börjar överäta. Samma med träning, musklerna kommer tillbaka snabbt efter uppehåll.

Men är det samma sak med en deff, om man haft riktigt lågt kroppsfett en gång och har blivit tjock.. kommer det bli lättare att ta sig tillbaka till ett lågt kroppsfett den andra gången?

[Langster]

vi vet att man ökar lättare i fett om man tidigare vart fet och börjar överäta. Samma med träning, musklerna kommer tillbaka snabbt efter uppehåll.

Men är det samma sak med en deff, om man haft riktigt lågt kroppsfett en gång och har blivit tjock.. kommer det bli lättare att ta sig tillbaka till ett lågt kroppsfett den andra gången?

Tror inte det funkar så. Men har man en gång varit nere på typ 5% så vet man vad som krävs för att ta sig dit - det underlättar garanterat att ha kunskapen. Många som aldrig varit nere på riktigt låga % tycker nog att det är svårt eftersom de underskattar hur lång tid det kommer att ta och de underskattar hur feta de faktiskt är när de börjar + överskattar hur mycket de kommer att väga när de är färdiga.

[cero]

Tror inte det funkar så. Men har man en gång varit nere på typ 5% så vet man vad som krävs för att ta sig dit - det underlättar garanterat att ha kunskapen. Många som aldrig varit nere på riktigt låga % tycker nog att det är svårt eftersom de underskattar hur lång tid det kommer att ta och de underskattar hur feta de faktiskt är när de börjar + överskattar hur mycket de kommer att väga när de är färdiga.

Vad väger du på 5%?

[AronP]

För dom flesta så verkar det krävas ett par dieter innan man lyckas bli riktigt snorhård, man verkar behöva nöta bort det sista fettet i omgångar (eller ligga på den låga nivån under längre perioder). Bro-science pratar om att fett sitter olika hårt. Så för att blir riktigt äckligt snorhård så tror jag det kan bli något lättare för varje diet, men då handlar bara om dom absolut sista procentenheterna och inte vägen ned till typ 5%(som langster pratar om).

[henrikl]

Vad väger du på 5%?

Missminner jag mig inte så tävlade Langster på 78-79kg på 182cm (?). Dock så lär han ju ha legat lite lägre då.

[Langster]

För dom flesta så verkar det krävas ett par dieter innan man lyckas bli riktigt snorhård, man verkar behöva nöta bort det sista fettet i omgångar (eller ligga på den låga nivån under längre perioder). Bro-science pratar om att fett sitter olika hårt. Så för att blir riktigt äckligt snorhård så tror jag det kan bli något lättare för varje diet, men då handlar bara om dom absolut sista procentenheterna och inte vägen ned till typ 5%(som langster pratar om).

Nja, jag tror mer det handlar om att man blir mer målmedveten för varje gång och orkar/vågar fortsätta så länge som det behövs.

[Langster]

Missminner jag mig inte så tävlade Langster på 78-79kg på 182cm (?). Dock så lär han ju ha legat lite lägre då.

Jag vägde in på 83 kg, 179 cm. Dagen innan invägningen vägde jag 79 kg på morgonen och trodde att jag var 181 cm :d
Invägningen var på kvällen så det gjorde ju en viss skillnad kanske.
Har ingen aning om vad jag hade för fettprocent, känns rätt meningslöst att mäta sånt, man ser ju lätt om man är i form eller inte. Det enda man kan vara säker på om man mäter med kaliper är att det antagligen inte stämmer med verkligheten, man kan bara mäta om det går åt rätt håll med upprepade mätningar - men det känns onödigt om man inte är så fet så att det inte syns med blotta ögat att man minskar.

Jag drog bara till med 5% för det låter rätt lite tycker jag.