Nybörjare med snabb fråga

[supergluedon]

Hej! Lite ny här så ursäkta om det redan finns en sån här tråd. Har en fråga jag länge tänkt på och försökt få ett specifikt svar, men det har verkligen varit svårt bland mina vänner. Jag gymmar 3 dagar i veckan men vill gymma mer. Dag 1: bröst. Dag 2: mage och ben. Dag 3: rygg och armar. Vilar en dag emellan och springer alltid innan och efter styrketräningen.

Jag undrar bara ifall jag kan gymma mer. Typ 5-6 dagar i veckan nu när jag har tid. Men hur gör man då, är det att jag skippar vilan och bara gör om det schemat hela tiden och vilar 1-2 dagar istället?

[King Grub]

Du kan köra med uppdelningen du använder nu (men var är axlar?) och prova 2-1-2 eller 3-1-3 om du vill.

[supergluedon]

Du kan köra med uppdelningen du använder nu (men var är axlar?) och prova 2-1-2 eller 3-1-3 om du vill.

Tack för svar. Alltså 6 dagar i veckan? Fast vad betyder 2-1-2 och 3-1-3? Axlar just det. Det tränar jag samma dag som bröst!

[NewGripper]

Tror han menar träna 2 vila 1 träna 2 vila 1 träna 2 osv.

[supergluedon]

Tror han menar träna 2 vila 1 träna 2 vila 1 träna 2 osv.

Ah tack då fattar jag! Låter smart. Ska testa det.