kharon
2004-03-22, 11:42
Hej!
Det här är en fråga som jag egentligen måste bestämma själv, men jag undrar vad ni har för åsikter och förslag.
Det är så att jag har dietat bort ca 10kg sedan januari och börjar så småningom vara nere i "acceptabel" fläskprocent, inte rippad men lite magrutekonturer finns ju iaf. Just nu 11%.
Jag har inte tänkt gå runt deffad och klen hela sommaren utan att bygga nåt, men jag har inte för avsikt att bulka på allvar före hösten heller. Det är alltså tänkt att ökningarna ska bestå av kvalitetskilon till största del.
Men,
Ska jag (1) fortsätta dieta tills jag blir riktigt hård och sedan bygga eller ska jag (2) ta en liten bulk på nån månad och sedan deffa klart och fortsätta bygga igen efter det?
Alternativ 1 låter egentligen smartare, men jag börjar vara ganska trött på att deffa så att ta det i etapper kanske är bättre.
Kanske muskelminnet kan utnyttjas bäst om jag tar en kort bulk här emellan, även om jag inte tappat nämnvärt i styrka.
Det här är en fråga som jag egentligen måste bestämma själv, men jag undrar vad ni har för åsikter och förslag.
Det är så att jag har dietat bort ca 10kg sedan januari och börjar så småningom vara nere i "acceptabel" fläskprocent, inte rippad men lite magrutekonturer finns ju iaf. Just nu 11%.
Jag har inte tänkt gå runt deffad och klen hela sommaren utan att bygga nåt, men jag har inte för avsikt att bulka på allvar före hösten heller. Det är alltså tänkt att ökningarna ska bestå av kvalitetskilon till största del.
Men,
Ska jag (1) fortsätta dieta tills jag blir riktigt hård och sedan bygga eller ska jag (2) ta en liten bulk på nån månad och sedan deffa klart och fortsätta bygga igen efter det?
Alternativ 1 låter egentligen smartare, men jag börjar vara ganska trött på att deffa så att ta det i etapper kanske är bättre.
Kanske muskelminnet kan utnyttjas bäst om jag tar en kort bulk här emellan, även om jag inte tappat nämnvärt i styrka.