axlar

[BigDaddy]

E de ngn som kör hantelpress (3 set) och sen militärpress (2 set). Jag kör de och det har funkat bra men finns de risk för skador senare i framtiden. Jag har läst att man inte bör köra flera övningar på hantelpressen, stämmer det eller?

[Shadow Warrior]

Originally posted by BigDaddy
E de ngn som kör hantelpress (3 set) och sen militärpress (2 set). Jag kör de och det har funkat bra men finns de risk för skador senare i framtiden. Jag har läst att man inte bör köra flera övningar på hantelpressen, stämmer det eller?

Genrellt sett tycker jag det är mycker svårt att öka i två press övningar under samma pass, därför håller jag mej alltid till en och kör sedan mer isolerande övningar.

[Åse Columbus]

Jag kör 2 st pressövningar....

jag tror det är individuellt...bara du kan lyssna på din kropp och vara medveten om när det blir för mycket.