är detta bra frukost?(gröten är slut)

[champion]

just nu är min gröt slut å jag ska ner å träna så jag får hitta på en helt oki frukost typ.

sallad, tomat, gurka, majs, bönor och tonfisk. så blandar man ihop det. så äter jag mörkt bröd som jag köpte på flygfyren vet ej vad brödet heter.
är detta en okej frukost eller måste jag sätta dit nått mer???

[cheesian]

Nått fett också, exempelvis rapsolja eller linfröolja

[champion]

tonfisken ligger i solrosolja är den oljan okej??

[King Grub]

Originally posted by champion
tonfisken ligger i solrosolja är den oljan okej??

I brist på bättre.

Men köp hellre tonfisk i vatten och använd raps- eller olivolja.

Mycket av det grova brödet till det där målet så blir det en helt okej frukost.

Men det kanske är för sent nu. :)

[champion]

nu har jag redan ätit frukosten.
det är bättre att köpa den i vatten å sen hälla i olivolja??
tonfisken i olja är sämre?

nu ska jag ner å köra ett gympass å sen dra förbi flygfyren å köpa tonfisk i vatten å olivolja(snart slult)

[King Grub]

Originally posted by champion
nu har jag redan ätit frukosten.
det är bättre att köpa den i vatten å sen hälla i olivolja??
tonfisken i olja är sämre?

nu ska jag ner å köra ett gympass å sen dra förbi flygfyren å köpa tonfisk i vatten å olivolja(snart slult)

Solrosolja är inte den allra bästa oljan, om det är frågan om stor konsumtion. Solrosolja innehåller för mycket Omega-6 i förhållande till Omega-3.