Starvation
2014-05-19, 18:14
Så vad jag vet så blir det en syrebrist även efter träning? Kallad EPOC eller något. Så frågan är hur det blir om man kör tex 20sec setvila i 10 set eller 5min setvila i 10 set? Blir det större effekt av EPOC med 20sec vila efter passet än med 5 minuter? Då borde det bli bättre att träna med kort vila i deff.