Magnetbiffen
2014-05-19, 16:21
Hejsan!
Har styrketränat i ungefär 3-4 år, dock mer seriöst sedan 2012 ungefär.
På den tiden hade jag helt normala tankar om mat och kost, inte alls som nu. Men jag hade inte alls lika mycket information då som nu, jag tränade och tränade och såg inte riktigt resultaten jag vill.
Men så tipsade en vän mig om att deffa (inte alls riktig deff men vi visste inte bättre då.) Jag blev tipsad att sluta äta kolhydrater verkligen nolla dom. Det var all info jag fick om min så kallad "deff"
Då jag i stort sett bara ville ha resultat hoppade jag givetvis på detta. Bom sa de vikten rasade och kroppen formades till det bättre, Aldrig känt mig lyckligare. Tänkte såhär okej vi kör på i ungefär 3-4 månader sen börjar jag äta som vanligt igen.
Efter dom 3-4 månaderna så kände jag mig fortfarande inte riktigt nöjd, jag visste att jag kunde ta kroppen till en nivå högre. jag fortsatte och fortsatte i ungefär 1 år (Maj 2012-2013 september om jag minns rätt)
Sommaren 2013 hade jag verkligen den snyggaste kroppen jag någonsin haft och är nu rädd att en sådan kropp bara är ett minne blott. Då jag ville börja bygga mer muskler igen för att deffa nästa år igen så slutade jag med min deff "0 kolhydrater" Och började äta som jag gjorde innan jag hoppade på det.
i 1 månad gick det fine, vikten rasade upp 10kg ( nej jag överåt inte 70000 Kcal över mitt behov den månaden) Och jag fick verkligen panik. Jag nollade kolhydraterna igen med mål att få tillbaka min kropp jag hade föregående månad. Om jag minns rätt tror jag jag fick ner 7-8 av de kilorna på 2 veckor.
Fick jag kroppen tillbaka? Inte för 5 öre. Men jag ville fortfarande "bulka" bygga muskler. så jag började räkna kalorier till 100% Då jag visste det var nått skumt med min ämnesomsättning la jag mig på 1800kcal. vara cirka 100-150g kolhydrater. Körde med detta i 1 månad ungefär och jag gick sakta men säkert upp på det.
Dum som jag var så ville jag ha tillbaka min kropp innan jag började bygga igen. så jag struntade i kcal räkningen och fortsatte på mitt mest "lyckade" system. Jag nollade kolhydraterna igen.
Månaderna gick och vips så blev det 2014, Spegel check bättre än efter kaoset med 10kg upp? jajjemän! Var kroppen i jämförelse med var den var sommaren 2013? inte för fem öre.. Och nu börjar beach-14 tankarna komma med så jag fortsätter 0 kolhydrater men resultaten kommer aldrig.
Och om jag tittar tillbaka på min kcal mängd när jag nollat kollisarna så kan jag med säkerhet säga att det varierat mellan 700-1500 per dag i cirkus 2 år :o Så jag är rädd att jag verkligen har fuckat upp min kropp, mina hormoner, ämnesomsättning osv osv.
Så nu till er på kolozzeum, Vad fan ska jag göra? bara ta tag i min krage och börja äta "normalt" som resten av familjen o vänner gör och acceptera fettvikten som kommer och hoppas allting återställs med tiden för så småningom göra en lyckad deff. eller fortsätta äta så lite som jag gör nu och under sommaren för att ha så fin kropp jag möjligen kan?
btw jag har läst om vad jag skrivit 2 gånger och kan tänka att det inte är jättelätt för er att förstå, men om ni undrar något om vad jag skrivit eller har en annan fråga så fråga så ska jag förklara mer så det blir lättare för er att förstår min situation.
Har styrketränat i ungefär 3-4 år, dock mer seriöst sedan 2012 ungefär.
På den tiden hade jag helt normala tankar om mat och kost, inte alls som nu. Men jag hade inte alls lika mycket information då som nu, jag tränade och tränade och såg inte riktigt resultaten jag vill.
Men så tipsade en vän mig om att deffa (inte alls riktig deff men vi visste inte bättre då.) Jag blev tipsad att sluta äta kolhydrater verkligen nolla dom. Det var all info jag fick om min så kallad "deff"
Då jag i stort sett bara ville ha resultat hoppade jag givetvis på detta. Bom sa de vikten rasade och kroppen formades till det bättre, Aldrig känt mig lyckligare. Tänkte såhär okej vi kör på i ungefär 3-4 månader sen börjar jag äta som vanligt igen.
Efter dom 3-4 månaderna så kände jag mig fortfarande inte riktigt nöjd, jag visste att jag kunde ta kroppen till en nivå högre. jag fortsatte och fortsatte i ungefär 1 år (Maj 2012-2013 september om jag minns rätt)
Sommaren 2013 hade jag verkligen den snyggaste kroppen jag någonsin haft och är nu rädd att en sådan kropp bara är ett minne blott. Då jag ville börja bygga mer muskler igen för att deffa nästa år igen så slutade jag med min deff "0 kolhydrater" Och började äta som jag gjorde innan jag hoppade på det.
i 1 månad gick det fine, vikten rasade upp 10kg ( nej jag överåt inte 70000 Kcal över mitt behov den månaden) Och jag fick verkligen panik. Jag nollade kolhydraterna igen med mål att få tillbaka min kropp jag hade föregående månad. Om jag minns rätt tror jag jag fick ner 7-8 av de kilorna på 2 veckor.
Fick jag kroppen tillbaka? Inte för 5 öre. Men jag ville fortfarande "bulka" bygga muskler. så jag började räkna kalorier till 100% Då jag visste det var nått skumt med min ämnesomsättning la jag mig på 1800kcal. vara cirka 100-150g kolhydrater. Körde med detta i 1 månad ungefär och jag gick sakta men säkert upp på det.
Dum som jag var så ville jag ha tillbaka min kropp innan jag började bygga igen. så jag struntade i kcal räkningen och fortsatte på mitt mest "lyckade" system. Jag nollade kolhydraterna igen.
Månaderna gick och vips så blev det 2014, Spegel check bättre än efter kaoset med 10kg upp? jajjemän! Var kroppen i jämförelse med var den var sommaren 2013? inte för fem öre.. Och nu börjar beach-14 tankarna komma med så jag fortsätter 0 kolhydrater men resultaten kommer aldrig.
Och om jag tittar tillbaka på min kcal mängd när jag nollat kollisarna så kan jag med säkerhet säga att det varierat mellan 700-1500 per dag i cirkus 2 år :o Så jag är rädd att jag verkligen har fuckat upp min kropp, mina hormoner, ämnesomsättning osv osv.
Så nu till er på kolozzeum, Vad fan ska jag göra? bara ta tag i min krage och börja äta "normalt" som resten av familjen o vänner gör och acceptera fettvikten som kommer och hoppas allting återställs med tiden för så småningom göra en lyckad deff. eller fortsätta äta så lite som jag gör nu och under sommaren för att ha så fin kropp jag möjligen kan?
btw jag har läst om vad jag skrivit 2 gånger och kan tänka att det inte är jättelätt för er att förstå, men om ni undrar något om vad jag skrivit eller har en annan fråga så fråga så ska jag förklara mer så det blir lättare för er att förstår min situation.